10 Jenis Gangguan Tidur Paling Menakutkan
Dream - Idealnya, manusia memerlukan sekitar 8 jam tidur dalam sehari (untuk remaja dan dewasa). Namun apa jadinya jika Anda tidak dapat menerapkan jam tidur ideal tersebut? Jelas akan sangat merugikan, bukan?
Sebaiknya Anda jangan pernah meremehkan segala bentuk gangguan tidur seperti insomnia yang berkepanjangan. Segera konsultasi dengan dokter untuk meredakan hal tersebut. Pasalnya, insomnia yang berlangsung terus menerus akan membuat tubuh semakin kurus dan bahkan menyebabkan kematian.
Namun, tidak hanya insomnia saja yang dapat menyebabkan hal berbahaya bagi manusia dalam bentuk gangguan tidur. Nah, berikut 10 gangguan tidur berbahaya yang patut Dreamers ketahui.
1. Fatal Familial insomnia
2. Exploding Head Syndrome
3. Sleep Paralysis
4. Somnambulism
5. Hypersomnia
6. REM-Sleep Behavior Disorder
7. Non-24-Hour Sleep-Wake Syndrome
8. Kleine Levin Syndrome
9. Sleep Related Eating Disorder
10. Restless Leg Syndrome
Beberapa di antara gangguan tidur di atas memberikan dampak fatal yaitu kematian. Penasaran ulasannya lebih dalam? Yuk, simak di Merdeka.com.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tidur Telentang Saat Hamil Bisa Bahaya, Cari Tahu Posisi Tidur Terbaik
Posisi telentang ini bisa menghambat aliran darah ibu dan membahayakan janin.
Baca SelengkapnyaSulit Bangun Tidur di Pagi Hari? Jangan Khawatir, 4 Tips Mudah Ini Bisa Jadi Solusi Ampuhnya
Bangun di pagi hari jadi hal sulit untuk beberapa orang. Tapi, 4 tips jitu ini bisa diterapkan sebagai solusinya.
Baca SelengkapnyaPerhatikan Jadwal Tidur Supaya Beraktivitas Lebih Produktif
Idealnya, seseorang akan mendapatkan rasa fresh di pagi hari jika tidur dan bangun lebih awal.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sering Terlelap Sampai Durasi Tidur Berlebih Akhir-Akhir Ini? Mungkin Ini Penyebabnya
Ternyata, tidur berlebihan dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa penyebab tidur berlebih.
Baca SelengkapnyaKebiasaan Tidur Tengkurap Bahaya untuk Kesehatan Tubuh
Ada saja yang lebih menyukai tidur dengan posisi tengkurap. Namun, apakah itu baik untuk tubuh?
Baca SelengkapnyaTidur Miring Dapat Menyebabkan Kerutan, Benarkah?
Ternyata, posisi tidur bisa mempengaruhi kondisi kulit dalam jangka panjang. Cari tahu penyebab dan posisi tidur terbaik yang disarankan dermatologis.
Baca SelengkapnyaSusah Tidur Malam Walau Lelah, Ini Sebabnya
Tubuh yang lelah tidak menjamin kamu lebih mudah tertidur di malam hari. Kondisi mental ternyata bisa jadi penyebab kamu sulit tidur meski sudah lelah.
Baca Selengkapnya4 Langkah Minimalisir Munculnya Kerutan Saat Tidur
Kebiasaan tidur tertentu bisa menyebabkan penuaan dini. Hindari kebiasaan tersebut untuk mencegah munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya.
Baca SelengkapnyaSelalu Pakai Kaus Kaki Saat Tidur Ternyata Bagus untuk Tubuh
Menggunakan kaus kaki jadi satu cara yang dilakukan banyak orang agar tidur dengan hangat.
Baca Selengkapnya