Follow
Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Puasa dengan Markisa
Dream - Daya tahan tubuh selama berpuasa akan mengalami penurunan sehingga tubuh terasa lemah, lesu dan tidak bersemangat.
Agar puasa tetap nyaman di hari pertama Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Fiastuti Witjaksono, MS,SpGK menyarankan untuk mengonsumsi markisa.
"Berdasarkan perhitungan United States Department of Agriculture dalam markisa terdapat kandungan vitamin C sebesar 30 mg dalam 100 gram. Ini dapat menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa," ujar dr. Fiastuti, Rabu 18 Juni 2015.
Selain vitamin C, kadar potasium atau kalium yang terkandung dalam markisa dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit atau cairan tubuh sehingga mencegah dehidrasi.
"Kadar potasium sebesar 348 miligram dalam 100 gram markisa dapat membantu agar tubuh tidak kehilangan cairan selama berpuasa," ujar Fiastuti.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kondisi Tubuh Mudah Berubah Usai Libur Tahun Baru, Simak Saran Dokter Gizi
Perubahan kondisi tubuh kerap terjadi pasca libur tahun baru. Simak tips dokter gizi untuk tahu cara mengontrol dan mengatasinya.
Baca Selengkapnya
6 Tanda Bahaya Saat Ibu di Periode Nifas, Harus Segera ke Dokter
Pada masa nifas ibu sangat dianjurkan untuk banyak makan-makanan bergizi dan kaya vitamin.
Baca Selengkapnya
Awal Tahun Jangan Mager, Biar Tak Sakit Punggung dan Gula Darah Aman
Malas olahraga bisa bikin kamu mengalami berbagai masalah kesehatan yang berbahaya, lho. Apa aja sih masalah yang bisa timbul?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Dokter Ungkap Efek Buruk Puasa Tanpa Sahur
Dokter tidak menganjurkan berpuasa tanpa sahur, terutama orang dengan kondisi tubuh tertentu. Tidak sahur diklaim bisa memberi dampak kurang nyaman pada tubuh.
Baca Selengkapnya
5 Rahasia Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Keluarga Sakit Agar Tidak Tertular
Bukan hanya minum vitamin, beberapa hal ini juga penting kamu terapkan agar tak tertular saat keluarga sakit.
Baca Selengkapnya
Tubuh Sering Terasa Lelah Saat Bangun Tidur? Dokter Sarankan Cek Level Kortisol
Tidak selamanya istirahat bisa membuat seseorang merasa lebih segar. Beberapa hal bisa menyebabkan tubuh tetap lelah meski sudah tidur cukup.
Baca Selengkapnya
Puasa Ternyata Bisa Perbaiki Kondisi Kulit, Simak Penjelasan Dokter
Berpuasa tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tapi juga kulit. Dermatologis ungkap penelitian dampak puasa dengan kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Ingin Tidur Lelap dan Stop Bergadang? Dokter Sarankan Berjemur 20 Menit Tiap Hari
Insomnia atau kebiasaan begadang di malam hari sulit diatasi. Coba terapkan beberapa kebiasaan ini agar mudah tidur lebih cepat.
Baca Selengkapnya
Perhatikan Jadwal Tidur Supaya Beraktivitas Lebih Produktif
Idealnya, seseorang akan mendapatkan rasa fresh di pagi hari jika tidur dan bangun lebih awal.
Baca Selengkapnya