Orang Indonesia Lebih Lama Menua Dibanding Eropa, Ini Penjelasannya

Reporter : Cynthia Amanda Male
Jumat, 31 Januari 2020 10:36

Awet Muda (Foto: Shutterstock)

Kenapa?

Dream - Penuaan merupakan hal yang sangat dihindari. Apalagi, jika usiamu telah menginjak 25 atau 30 tahun. Kamu mulai dianjurkan memakai produk antiaging.

Tapi menurut Spesialis Kulit dan Kelamin, Abraham Arimuko, kulit orang Asia lebih lama mengalami penuaan.

" Jadi bedanya penuaan orang Indonesia dengan bangsa kulit putih, karena kulit orang Indonesia lebih tebal lapisannya dan tidak mudah kerut," ujar Abraham di Hermitage Hotel, Jakarta Pusat, Kamis 30 Januari 2020.

Meskipun memiliki lapisan lebih tebal dan tidak mudah mengalami kerutan, tapi kulit Asia rentan akan flek hitam serta kekusaman.

" Jadi, bangsa kulit putih sudah mulai muncul kerutan di usia 35. Kalau Indonesia belum," katanya.

1 dari 3 halaman

Tanda Penuaan

Tanda penuaan juga perlu dilihat secara perorangan karena faktor genetik serta kebiasaan yang berbeda. " Orang yang terawat mungkin tanda penuaannya muncul lebih lambat dibandingkan dengan yang terpapar polusi, stres dan tidak santai" .

Awet muda

Perbedaan masa penuaan ini diyakini akibat faktor genetik. Perbedaan proses penuaan ini membuat prosedur laser pengelupasan kulit lebih cocok untuk bangsa kulit putih.

Sedangkan, orang Indonesia disarankan untuk memakai sunscreen secara rutin agar tidak menimbulkan flek hitam serta pigmentasi.

2 dari 3 halaman

4 Makanan yang Bikin Kamu Terlihat Lebih Muda

Dream - Jenis protein yang berperan penting untuk kesehatan kulit adalah kolagen. Kolagen dapat ditemukan pada tulang, otot dan pembuluh darah untuk menjaga kesehatannya.

Kadar kolagen mulai berkurang seiring bertambahnya usia dan menyebabkan pengenduran, kerutan serta garis halus.

Inilah mengapa tubuh kita butuh lebih banyak kolagen untuk mencegah penuaan.

Untuk mendapatkan kolagen lebih banyak, kamu perlu mengonsumsi makanan tertentu. Dilansir Miss Kyra, berikut makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kadar kolagen:

Buah Citrus: Buah citrus kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kadar kolagen. Ini juga dapat mempercepat proses penyembuhan.

Telur: Telur mengandung protein tinggi, bahkan kolagen dan asam amino. Maka dari itu, kamu perlu mengonsumsi putih dan kuning telur setiap hari.

Makanan bikin awet muda

Beri-Berian: Beragam buah beri kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat melindungi kulit maupun tubuh dari racun, agar kadar kolagen tidak terganggu.

Sayuran Hijau: Bayam dan kale merupakan sayuran hijau yang dapat memicu produksi kolagen dalam tubuh. Jadi, konsumsi ini sesering mungkin agar kadar kolagen tetap terjaga.

3 dari 3 halaman

Mau Kulit Cantik dan Sehat? Konsumsi 5 Makanan Ini!

Dream - Selain perawatan dari luar, kulit juga perlu dijaga dari dalam. Asupan makanan yang tepat mampu membuat kulit kamu sehat dan cantik.

Karena itu peran makanan sangat penting untuk kesehatan kulit. Terutama makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit.

Dilansir dari Popsugar, berikut asupan makanan sehat yang wajib kamu konsumsi untuk menyehatkan dan menghaluskan kulit.

1. Blueberry

Sifatnya yang tinggi antioksidan sangat bermanfaat bagi kulit secara umum. Kamu hanya perlu memasukan sebungkus blueberry saat belanja dan dapat dikonsumsi bersama sereal, oatmeal, atau yogurt.

2. Alpukat

Alpukat dapat menghindrasi kulit karena banyak mengandung sejumlah besar minyak alami. Selain dapat mengkonsumsinya secara langsung, kamu juga bisa membuat masker wajah alpukat yang terjangkau dan mudah.

3. Beras dan kacang merah

jangan segan memakan nasi merah dan kacang untuk makan malam kamu. Ternyata mereka dapat mencegah tumbuhnya jerawat.

Menurut Ahli Nutrisi Diet beras dan kacang merah berfungsi mengurangi peradangan ditubuh dengan mencegah timbulnya jerawat karena komponen biji-bijian dan protein.

4. Biji Labu

Mengemil biji labu membantu melawan jerawat karena mengandung mineral penting seperti seng.

5. Bunga Kol

Bisa dibilang mineral kecantikan dikenal dengan belerang, karena dapat memberikan kelancaran dan kemilau pada kulit dengan membersihkan sampah yang menyubat pori-pori. Tapi belerang hadir dalam sayuran silang seperti kembang kol, brokoli, bayam dan kale.