Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

8 Perawatan Luar Dalam, Lakukan Rutin Demi Kulit Glowing

7 Perawatan Luar Dalam, Lakukan Rutin Demi Kulit Glowing

Dream - Kulit glowing tidak mudah didapatkan bagi sebagian orang, apalagi jika kulitnya berjerawat dan sulit diatasi meski sudah berkonsultasi ke dokter kulit.

Sebenarnya, kulit yang memiliki masalah seperti jerawat atau hiperpigmentasi bisa disebabkan beberapa kebiasaan buruk. Kebiasaan tersebut tidak hanya dilihat dari perawatan kuit, tapi dari rutinitas sehari-hari.

Begitu pula sebaliknya. Kulit yang sehat bisa didapatkan dengan menerapkan beberapa rutinitas sederhana. Berikut di antaranya:

1. Membersihkan Kulit

Rutin membersihkan kulit di pagi dan malam hari bisa membuat kulit glowing serta sehat,

Tentunya, kulit yang dibersihkan tidak hanya wajah, tapi juga seluruh tubuh dengan mandi dua kali sehari.

2. Facial Wash Secukupnya

Kendati demikian, kebiasaan mandi dan memakai facial wash dua kali sehari tidak disarankan untuk semua orang.

Mandi atau memakai facial wash terlalu sering bisa membuat kulit kering.

Mandi dan gunakan facial wash ketika wajah atau tubuh terasa kotor, berminyak, serta lengket.

3. Wajib Pakai Sunscreen

Pemakaian sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Tanpa sunscreen, kulit bisa menggelap, terbakar, hingga terkena kanker kulit.

Reapply Sunscreen

Reapply sunscreen 2-4 jam sekali atau setelah terkena air maupun keringat.

Sahabat Dream bisa menggunakan sunscreen spray, stick, atau powder agar pengaplikasiannya lebih mudah.

4. Pola Makan yang Seimbang

Mengonsumsi makanan kaya vitamin, mineral, dan nutrisi bisa menjaga kesehatan tubuh kulit. Hindari konsumsi gula, garam, dan lemak berlebih untuk mencegah kulit kering, berminyak, serta berjerawat.

5. Cukup Tidur

Kulit mengalami proses regenerasi di mana sel kulit mati terangkat, sehingga kulitmu akan lebih sehat dan tetap cerah. Hal itu bisa didapatkan ketika waktu tidurmu cukup, jadi jaga kualitas tidur agar kulit tetap sehat.

6. Minum Air Putih

Kurangnya cairan tubuh akan membuat kulit dehidrasi dan kering. Hal ini juga bisa membuat kulit kusam.

Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air yang cukup dan mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti semangka.

7. Hindari Rokok

Merokok bisa menyebabkan tubuh kekurangan oksigen dan nutrisi, sehingga kesehatan kulit pun terganggu.

Kulitmu akan terlihat pucat, kusam, bahkan bisa menyebabkan hiperpigmentasi.

Hindari kebiasaan ini dan cukupi cairan tubuh untuk menjaga kesehatan kulit.

Laporan: Amanda Syavira/Sumber: Times of India