Kebiasaan Makan Kurang Sehat yang Masih Sering Dilakukan

Dream - Memiliki kebiasaan makan yang buruk mungkin menjadi penyebab mengapa resolusi punya gaya hidup sehat kamu sulit buat diwujudkan. Ingat pepatah yang berbunyi, “You are what you eat”, kan? Bukan sekadar isapan jempol semata, ungkapan tersebut memang ditujukan untuk menyoroti arti penting menerapkan pola makan sehat. Jadi, apabila saat ini Sahabat Dream merasa masih kerap melakukan beragam kebiasaan makan kurang sehat berikut, segera hentikan!
Ngemil Tengah Malam
Resolusi 2018, kamu ingin punya berat badan ideal? Bagaimana bisa diwujudkan kalau kebiasaan buruk ngemil tengah malam masih sering kamu lakukan? Sebuah penelitian pernah dilakukan di Northwestern University, bahwa yang bikin kamu gemuk bukan cuma apa yang dimakan, melainkan juga kapan kamu makan. Mesti diketahui kalau ngemil di malam hari nggak cuma bikin kamu susah tidur, tapi juga pelonjakan berat badan yang drastis.
Melewatkan Sarapan
Sarapan diyakini sebagai waktu makan terpenting sepanjang hari. Namun, sayangnya masih banyak orang yang menyepelekan kebiasaan tersebut. Mesti diingat apabila melewatkan sarapan dapat mengganggu metabolisme tubuh dan berpotensi menurunkan produktivitas kerjamu. Oleh sebab itu, sebisa mungkin jangan sampai nggak sarapan, ya. Semangkuk oatmeal hangat ditambah segelas susu segar di pagi hari cukup kok, buat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari.
Makan Terlalu Cepat
Melahap makanan secara terburu-buru juga merupakan salah satu habit yang harus segera dihentikan. Pasalnya, kebiasaan tersebut mengakibatkan otak tak punya cukup waktu untuk mengirimkan sinyal kenyang. Akibatnya, kamu berpotensi mengonsumsi makanan terlalu banyak dan berakibat pada melonjaknya berat badan. Makanlah secara perlahan dan nikmati tiap suapan. Kunyah makanan secara menyeluruh dan minum air mineral yang cukup untuk membantu proses pencernaan.
Makan Saat Stres
Mungkin banyak orang yang kerap menjadikan makan sebagai pelarian saat dilanda stres. Tak masalah sih andai bahan makanan yang dipilih tepat dan menyehatkan, seperti sayur atau buah-buahan. Yup, saat tengah dilanda beragam permasalahan yang pelik, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan kurang sehat seperti junk food, gorengan, atau makanan pedas dan berminyak. Nggak cuma bikin tambah stres, penganan tersebut pun berisiko bikin kamu terkena panas dalam.
Gejala penyakit yang satu ini ditandai dengan munculnya gangguan pada mulut, seperti sariawan, bibir pecah-pecah, dan bau mulut. Bila hal ini dialami, kamu harus segera melakukan penanganan jitu dengan mengonsumsi Larutan Penyegar Cap Badak.
©facebook.comlarutanpenyegar
Ini dia ramuan herbal pencegah dan pereda panas yang telah dipercaya sangat ampuh dalam menangani panas dalam. Larutan Penyegar Cap Badak diramu dengan berbagai formula aktif yang sangat efektif dalam mengatasi panas dalam, seperti Gypsum Fibrosum, Cornu Antelopis, dan Galcareus Spar. Dengan mengonsumsi produk persembahan Sinde tersebut, panas dalam disertai tenggorokan kering, sariawan, dan bibir pecah-pecah dapat segera teratasi. Buktikan sendiri, yuk!
Yup, supaya tubuh selalu sehat, perbaiki kebiasaan makanmu dan konsumsi Larutan Penyegar Cap Badak!
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Sate Maranggi Versi Diet, Biar Langsing Seperti Lisa Blackpink
Sate ayam maranggi ini meskipun rendah kalori, rasanya tetap nikmat karena kaya akan bumbu.
Baca Selengkapnya

Kunci Bakwan Jagung Tetap Garing Walau Sudah Dingin
Pastikan Sahabat Dream melakukan trik berikut agar bakwan jagung selalu garing.
Baca Selengkapnya

Ayam Rebus Jahe Istimewa, Resep Chef Devina Hermawan
Coba olahan ayam satu ini, rasanya seperti makan langsung di restoran Chinese.
Baca Selengkapnya

Nasi Telur Hong Kong, Praktis dan Bergizi untuk Sarapan
Nasi telur Hongkong sangat praktis dan mudah dibuat. Tak perlu waktu lama, nasi telur Hongkong siap dinikmati ketika perut sedang dilanda lapar.
Baca Selengkapnya

Pizza Hut Kolaborasi dengan Gamers Genshin Impact, Ssst Ada Merchandise Lucu Lho
Rasakan sensasi pizza dengan nuansa game yang mendunia.
Baca Selengkapnya

Masak Menu Simpel ala Restoran di Rumah, Tumis Jamur Champignon
Hidangan ini membuat hidangan di rumah jadi terasa lebih istimewa.
Baca Selengkapnya

Cocok Buat Diet, Ini Dia Resep Ayam Garang Asem Rendah Kalori
Coba menu ini biar badan singset tapi bisa menyantap hidangan nikmat.
Baca Selengkapnya

Cegah Buah Mangga Berubah Warna Lebih Cepat dengan Cara Ini
Cari tahu cara membuat mangga tidak cepat berubah warna jadi cokelat atau hitam sebelum dan setelah dikupas.
Baca Selengkapnya

4 Cara Tepat Menyimpan Apel, Biar Selalu Segar Tak Cepat Busuk
Stok buah di rumah selalu cepat busuk? kamu harus tau cara penyimpanan yang benar.
Baca Selengkapnya

4 Resep Tahu Walik Ayam yang Gurih
Perpaduan citara rasa gurih dengan tekstur yang kenyal. Makin mantap dengan sambal kecap.
Baca Selengkapnya

Kunci Hidangan Bayam Selalu Segar dan Tak Menghitam
Untuk memasak bayam sebenarnya harus selalu diingat, yaitu tak boleh terlalu lama dalam suhu panas.
Baca Selengkapnya

Sedapnya Cumi Bakar Jimbaran, Resep dari Chef Devina Hermawan
Cobalah berkreasi dengan membuat cumi-cumi jadi sajian ala restoran mewah.
Baca Selengkapnya

Arti Mimpi Makan Buah Sesuai Jenisnya, Adakah yang Jadi Pertanda Keberuntungan?
Makan buah bisa diartikan sebagai pertanda keberuntungan dan kebahagiaan.
Baca Selengkapnya

Mudah Dibuat, Cobain Resep Pudding Brownies dengan Roti Tawar
Pudding brownies bisa jadi hidangan manis untuk dinikmati di momen spesial. Bahan yang digunakan pun sederhana.
Baca Selengkapnya