5 Tanaman Penting Untuk Menjaga Kesehatanmu di Rumah

Reporter : Idho Rahaldi
Rabu, 29 Januari 2020 17:12
5 Tanaman Penting Untuk Menjaga Kesehatanmu di Rumah
Mulai sekarang kamu harus memiliki tanaman di rumah...

Dream - Sejumlah riset telah membuktikan memelihara tanaman di dalam ruangan tak hanya bagus secara estetika namun juga punya banyak manfaat positif bagi diri kamu.

Dari mulai meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, mengurangi stres, serta memperbaiki mood kamu!

Lantas tanaman apa saja yang cocok untuk berada di rumahmu? Simak di bawah ini ya!

1 dari 9 halaman

Jasmine

1. Jasmine

 Tanaman© dream.co.id

Foto: shutterstock

Jasmine memiliki efek besar pada kesehatan mental kita. Tanaman ini memiliki semacam bahan kimia yang dapat mengurangi kecemasan, memperbaiki perubahan suasana hati, juga meningkatkan kualitas tidur.

Bahkan jika kamu memiliki jasmine dalam jumlah yang besar, maka tanaman ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh, juga meningkatkan libido.

2. Spider Plant

 Tanaman© dream.co.id

Foto: shutterstock

Spider Plant adalah tanaman 'pejuang' untuk melawan kualitas udara yang buruk. Dengan memelihara tanaman ini kamu bisa terhindar dari formaldehida, karbon monoksida, dan kotoran udara beracun lainnya.

Tanaman ini juga cocok bagi kalian yang malas, karena tidak memerlukan perawatan intensif.

2 dari 9 halaman

Peace Lily

3. Peace Lily

 Tanaman© dream.co.id

Foto: shutterstock

Selain indah sebagai tanaman hias, Peace Lily juga bisa menghilangkan polutan di udara. Tanaman ini mampu menyerap amonia, formaldehida, dan trikloretilen serta menjadikan udara dalam ruangan lebih bersih.

Meski begitu, buat kamu yang memiliki alergi terhadap serbuk sari harus berhati-hati. Sebab, Peace Lily banyak menghasilkan serbuk sari.

4. Rosemary

 Tanaman© dream.co.id

Foto: shutterstock

Rosemary banyak dikenal sebagai tanaman yang mampu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Tanaman ini biasa digunakan untuk nyeri otot dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta memperlancar sirkulasi darah.

Kamu juga bisa menggunakan daun segarnya untuk penghias masakan.

5. Lavender

 Tanaman© dream.co.id

Foto: shutterstock

Lavender adalah 'bantuan besar' untuk menghilangkan stres dan insomnia. Juga dapat membuat tenang di saat gelisah, gugup, cemas, juga depresi.

3 dari 9 halaman

22 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh, Tak Diragukan Lagi

Dream - Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, tanaman satu ini sudah tak asing lagi. Bahkan, tanaman ini bisa ditemukan tumbuh liar di sekitar halaman rumah, kebun, bahkan di hutan.

Daun tanaman ini juga sudah dimanfaatkan sebagai penyedap masakan sejak zaman dahulu. Daun pandan memang dikenal sebagai tanaman beraroma khas.

Kerap digunakan untuk makanan tradisional, jadi pewarna alami makanan dan menambah aroma makanan jadi lebih sedap. Di balik itu semua, ternyata daun pandan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Tanaman yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara ini memiliki kandungan senyawa kimia alami, seperti polifenol, flavonoid, saponin dan alkaloid.

Senyawa tersebut memiliki peran sebagai anti bakteri. Inilah yang membuat daun pandan ampuh untuk mengatasi berbagai macam penyakit.

Manfaat daun pandan ini sudah tak diragukan lagi. Lebih jelasnya simak 22 manfaat daun pandan untuk kesehatan tubuh berikut ini:

4 dari 9 halaman

Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Kanker

Dalam daun pandan, ada kandungan penting yang sulit ditemukan di tanaman lain, yaitu kandungan anti karsinogenik.

Ditambah lagi, daun pandan juga berperan sebagai antioksidan alami yang ampuh mencegah kanker bila dikonsumsi secara teratur.

2. Menurunkan Tekanan Darah

  Manfaat Daun Pandan© Pixabay


Masalah tekanan darah yang paling umum biasanya berupa hipertensi atau tekanan darah tinggi. Penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti usia, gaya hidup dan makanan yang dikonsumsi.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Sahabat Dream bisa mengonsumsi daun pandan sebagai campuran teh secara rutin.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Selain kandungan antioksidan dan anti karsinogenik, ada senyawa alami lain yang mampu mengontrol kadar gula darah, yaitu anti hiperglikemik.

Senyawa alami ini efektif menurunkan postorandial gula darah dan menstimulasi sekresi insulin.

4. Mengatasi Diabetes

Kadar gula darah yang tinggi dapat memicu risiko diabetes. Untuk menyeimbangkan insulin, penderita diabetes bisa mengonsumsi daun pandan secara rutin.

Daun pandan bisa ditambahkan dalam makanan atau dicampur dalam minuman.

5 dari 9 halaman

Manfaat Daun Pandan untuk Masalah Tulang, Gigi dan Saraf

5. Mengatasi Kram

Daun pandan sangat efektif untuk meredakan rasa sakit saat kram. Entah itu kram otot di perut atau di bagian tubuh lain.

Cukup dengan mengoleskan tumbukan daun pandan ke bagian yang mengalami kram dan membiarkannya sampai kram mereda.

  Manfaat Daun Pandan© Shutterstock


6. Menurunkan Risiko Encok

Masalah encok kerap dialami oleh orang dewasa berusia lanjut, tapi tidak menutup kemungkinan menyerang usia lebih muda.

Untuk menurunkan risiko encok dan mencegah encok jadi lebih parah, Sahabat Dream bisa mengonsumsi jus daun pandan secara rutin.

7. Meredakan Rematik

Konsumsi makanan yang mengandung purin dapat meningkatkan risiko rematik. Untuk menyeimbangkan asupan purin dalam tubuh, konsumsi daun pandan bisa jadi solusi.

Selain dikonsumsi, daun pandan bisa digunakan sebagai obat pijat untuk meredakan rematik.

8. Mengatasi Masalah Gigi dan Gusi

Mengunyah daun pandan mungkin terdengar aneh, tapi siapa sangka kalau cara ini ampuh untuk mengatasi masalah gigi dan gusi.

Walau belum bisa dipastikan secara jelas soal manfaat daun panda satu ini, mengunyah daun pandan sudah dilakukan sekelompok masyarakat kuno dulu lho Sahabat Dream.

6 dari 9 halaman

Manfaat Daun Pandan untuk Menjaga Kesehatan Rambut

9. Mengatasi Masalah Ketombe

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh saja, ternyata daun pandan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut. Salah satunya mengatasi masalah ketombe yang disebabkan oleh kulit kepala kering.

Sahabat Dream bisa membuat sendiri sampo daun pandan dengan menghaluskannya dan menambahkan air.

Aduk campuran tersebut sampai menjadi pasta, lalu gunakan sebagai sampo seperti biasa.

  Manfaat Daun Pandan© Shutterstock


10. Mencegah Rambut Rontok

Menggunakan sampo alami dari daun pandan secara rutin, efektif untuk mencegah rambut rontok.

Sahabat Dream bisa menambahkan campuran bunga melati dan mawar untuk menambah manfaat daun pandan untuk mencegah rambut rontok.

11. Mengatasi Rambut Kusut dan Kusam

Selain mengatasi masalah ketombe dan rambut rontok, daun panda juga bermanfaat untuk mengatasi rambut kusut dan kusam.

Cara pemanfaatannya hampir sama dengan cara sebelumnya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Sahabat Dream bisa merebus terlebih dahulu daun pandan sebelum digunakan.

7 dari 9 halaman

Manfaat Daun Pandan untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

12. Mengurangi Demam

Demam adalah penyakit yang paling umum terjadi, dan bisa dialami oleh siapa saja. Penyebab utamanya berasal dari infeksi bakteri atau virus, menyebabkan suhu tubuh meningkat dan tubuh menjadi lemas.

Daun pandan memiliki kandungan antioksidan yang ampuh mencegah infeksi, dan meredakan demam.

13. Mengatasi Impotensi

Impotensi bisa menjadi masalah serius bagi pria yang sudah menikah dan sedang merencanakan kehamilan.

Tenang, konsumsi daun pandan secara rutin dapat mengatasi masalah impotensi.

14. Meredakan Sakit Kepala

Masalah sakit kepala yang terlalu sering menyerang, bisa diatasi dengan daun pandan.

Sahabat Dream bisa mengonsumsi daun pandan atau menggunakannya sebagai aroma terapi alami untuk menenangkan pikiran dan meredakan sakit kepala.

  Manfaat Daun Pandan© Shutterstock


15. Mencegah Sembelit

Masalah pencernaan seperti sembelit, bisa diatasi dengan mengonsumsi daun pandan. Kandungan alami di dalamnya, mampu memperlancar dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan tubuh.

16. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh

Satu lagi manfaat daun pandan untuk menjaga kesehatan tubuh yang tak kalah penting, yaitu efektif untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.

Selain itu, ekstrak daun pandan juga baik untuk menu diet, baik untuk menurunkan berat badan maupun diet menjaga berat badan.

8 dari 9 halaman

Manfaat Daun Pandan untuk Mengatasi Masalah Kulit

17. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain baik untuk mengatasi berbagai macam penyakit, daun pandan juga ampuh untuk menjaga kesehatan kulit.

Ini dikarenakan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. Sahabat Dream bisa menghaluskan daun pandan dan menggunakannya sebagai lulur.

Pemakaian teratur dapat membuat kulit jadi lebih sehat dan terhindar dari bahaya sinar UV.

  Manfaat Daun Pandan© Shutterstock


18. Mengatasi Gigitan Nyamuk dan Serangga

Menaruh daun pandan dalam pot di ruangan, ampuh untuk mengusir nyamuk dan serangga lain. Selain itu, tumbukan daun pandan juga ampuh untuk mengatasi gigitan nyamuk atau serangga lain.

Cukup dengan mengoleskan tumbukan daun pandan ke bagian kulit yang tergigit, lalu membiarkannya sampai kering. Bilas dan lakukan perawatan ini secara rutin, maka rasa gatal akan berkurang.

19. Mengatasi Masalah Infeksi Kulit

Infeksi jamur di kulit, jadi masalah kulit yang cukup umum terjadi. Infeksi jamur ini biasanya berwujud seperti panu, berwarna putih dan menimbulkan rasa gatal.

Dengan memakai daun pandan, masalah infeksi jamur ini bisa diatasi. Campurkan daun pandan yang sudah ditumbuk dengan garam, larutkan dalam air hangat. Saring dan minum airnya 3-5 kali sehari.

9 dari 9 halaman

Manfaat Daun Pandan untuk Menerapkan Pola Hidup Sehat

20. Meningkatkan Nafsu Makan

Gangguan nafsu makan pada anak maupun orang dewasa bisa diatasi dengan mengonsumsi daun pandan.

Sahabat Dream bisa menambahkan daun pandan ke dalam minuman teh atau makanan. Selain mampu meningkatkan nafsu makan, konsumsi daun panda juga ampuh untuk menjaga daya tahan tubuh.

  Manfaat Daun Pandan© Shutterstock


Dengan daya tahan tubuh yang kuat, stamina akan terjaga dan tubuh bisa lebih aktif dalam beraktivitas. Daun pandan bisa dikonsumsi dengan dicampur dalam teh atau dalam makanan.

22. Mengurangi Kepanikan dan Stres

Aroma yang dihasilkan daun pandan, tidak hanya mampu menggugah selera makan saja, tapi juga mmapu meredakan kepanikan dan menurunkan tingkat stres. Jadikan daun pandan sebagai aroma terapi, dan rasakan ketenangannya.

23. Mengatasi Insomnia

Manfaat daun pandan terakhir ialah mampu mengatasi insomnia.

Kandungan alkaloid di dalamnya ampuh memberikan efek ketenangan dalam tubuh, terlebih saat tubuh membutuhkan istirahat.

Beri Komentar