Biasakan Buka Puasa dengan Air Hangat!

Dream - Setelah menahan lapar dan haus selama beberapa jam di bulan puasa, tak sedikit yang memiliki kebiasaan meneguk minuman dingin.

 

Namun menurut ahli gizi yang sekaligus Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG), Saptawati Bardosono hal tersebut tidak disarankan.

 

Menurut Saptawati, saat puasa suhu tubuh kita akan menurun sehingga dikhawatirkan bila langsung menyantap minuman dingin maka akan terjadi reaksi.

"Akan lebih baik bila mengonsumsi minuman hangat saat buka puasa. Saat puasa suhu tubuh itu hangat khawatir nantinya kaget," ujarnya, Minggu 29 Juni 2014. 

 

Selain itu saat buka puasa dianjutkan memberi jarak waktu dengan makan berat.

 

"Saat buka puasa kalau mau minum dingin diberi jarak agar lambung bisa menyesuaikan. Jangan langsung minum dingin dan untuk makan coba sembari perut menyesuaikan kondisi. salat dulu saja baru makan," ujarnya.