Cara Mencuci Tangan yang Benar Menurut Depkes dan WHO

Reporter : Yoga Tri Priyanto
Kamis, 5 Desember 2019 17:48
Cara Mencuci Tangan yang Benar Menurut Depkes dan WHO
Menjaga kebersihan memang poin penting dalam menjaga kesehatan. Mencuci tangan adalah salah satu bentuk menjaga kebersihan tersebut.

Dream - Menjaga kebersihan tubuh merupakan salah satu kunci dari kesehatan. Kamu tidak akan pernah tahu saat bakteri atau kuman yang ukurannya tidak bisa dilihat secara kasat mata sedang menempel di bagian tubuhmu.

Selain mandri, menjaga kebersihan diri dari kuman dan bakteri juga bisa dilakukan dengan mencuci tangan. Tindakan ini sangat penting terutama saat kamu akan menyantap makanan. 

Tangan memang salah satu bagian tubuh yang sering digunakan untuk beraktivitas. Tak mengherankan jika tangan akan mudah kotor dan kamu harus sering mencucinya. Tetapi, akan lebih efektif jika kamu tahu bagaimana mencuci tangan yang benar.

Cara mencuci tangan yang benar bisa kamu pelajari dengan mudah. Berikut ini cara mencuci tangan yang baik dan benar menurut depkes.

1 dari 3 halaman

Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar

© MEN

Cara mencuci tangan yang benar tidak harus selalu menunggu tangan kamu untuk kotor dahulu. Berikut ini waktu-waktu yang tepat untuk mencuci tangan:

- Sebelum dan sesudah menyentuh orang yang sedang sakit atau orang yang terluka

- Setelah bersin, batuk atau membersihkan ingus

- Setelah dari kamar mandi

- Setelah mengganti popok

- Sebelum dan sesudah masak atau menyiapkan makanan

- Sebelum makan

- Setelah membersihkan sampah

- Sebelum dan sesudah memasang softlens

- Setelah memegang hewan

Cara mencuci tangan yang benar harus dilakukan memakai sabun dan air yang mengalir. Sabun dapat membunuh bakteri dan kuman, sedangkan air yang mengalir dapat melunturkan kuman di tangan. Berikut ini cara mencuci tangan yang benar.

1. Pertama-tama, ambil sabun dan letakkandi telapak tangan. Basahi tangan lalu gosok telapak tangan dengan sabun.

2. Kemudian, gosok pula punggung tangan kanan dan kiri. Pastikan semua bagian terkena sabun.

3. Jangan lupa untuk menggosokkan sabun ke sela-sela jari. Sela-sela jari adalah bagian dari tangan yang menjadi tempat favorit kuman bersarang, sehingga penting untuk dibersihkan.

4. Berikutnya, bersihkan punggung jari dengan gerakan saling mengunci. Gerakan ini bermanfaat untuk memastikan juman benar-benar mati.

5. Bersihkan jempol kiri dan juga jempol kanan secara bergantian dengan gerakan digosok memutar. Jempol merupakan salah satu jari yang paling aktif atau sering digunakan.

6. Terakhir bersihkan ujung jari atau bagian kuku dengan gerakan menguncup. Gerakan ini berguna agar kuku benar-benar bersih dan juman yang berada di kuku jadi hilang.

2 dari 3 halaman

Cara Mencuci Tangan yang Benar Menurut Depkes

© MEN

Berikut ini adalah cara mencuci tangan yang benar menurut Departemen Kesehatan (Depkes).

- Buka keran air dan basahi kedua tangan.

- Gunakan sabun secukupnya dan oleskan ke kedua tangan hingga menutupi seluruh permukaan tangan.

- Gosokkan kedua telapak tangan kamu secara bergantian.

- Jangan lupa untuk menggosok area di sela-sela jari tangan dan juga punggung tangan hingga bersih.

- Bersihkan pula ujung jari secara bergantian dengan mengatupkannya.

- Bersihkan kedua ibu jari tangan secara bergantian dengan menggenggam dan memutar ibu jari secara bergantian.

- Lalu, letakkan ujung jari-jari ke telapak tangan, kemudian gosok perlahan. Lakukan secara bergantian dengan tangan lainnya.

- Setelah itu, bilas kedua tangan dengan air yang mengalir.

- Segera keringkan kedua tangan menggunakan handuk atau tisu kering yang bersih.

- Gunakan handuk atau tisu tersebut untuk menutup keran air. Ini dilakukan agar tangan kamu yang sudah bersih tidak terkena kuman yang ada di tuas keran air tersebut.

3 dari 3 halaman

Cara Mencuci Tangan yang Benar Menurut WHO

© Dream

Cara mencuci tangan yang benar menurut WHO berikut telah dibuktikan oleh para peneliti. Para peneliti dari Glasgow Caledonian University di Skotlandia mengamati sekitar 42 dokter dan 78 perawat.

Doker dan perawat tersebut telah terbiasa membersihkan tangan menggunakan cairan antiseptik dengan tambahan alkohol setelah merawat para pasien. Mereka mencoba mempraktekkan cara yang direkomendasikan oleh WHO tersebut. Hasilnya para dokter dan perawat yang biasa sakit walaupun telah mencuci tangan dengan bahan-bahan antiseptik nyatanya lebih jarang sakit dari biasanya.

Berikut ini adalah cara mencuci tangan yang benar menurut WHO.

1. Basahi dahulu kedua telapak tangan dengan air bersih yang mengalir sampai setinggi pertengahan lengan.

2. Lalu gunakan sabun untuk mengusap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut.

3. Basuh dan gosok pula punggung tangan secara bergantian.

4. Jangan lupa juga untuk membasuh bagian sela-sela jari menggunakan sabun. Lakukan hal ini pada kedua tangan secara bergantian.

5. Gosok kedua ibu jari atau jempol secara bergantian dengan cara memutar menggunakan sabun.

6. Letakkan jari tangan pada telapak tangan dengan cara mengatupnya, lalu gosok dengan perlahan lalu tak lupa gosok pergelangan tangan pula kemudian bilas hingga bersih.

 

(Andrawira Diwiyoga/Sumber: liputan6 dan alodokter)

Beri Komentar