Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Deretan Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

Deretan Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh Shutterstock.com

Dream – Semua umat muslim tentu saja pernah melakukan aktivitas berpuasa. Sebenarnya tidak hanya umat muslim saja yang pernah merasakan berpuasa. Pasalnya, disetiap akan melakukan suatu operasi baik kecil ataupun besar si pasien diharuskan untuk berpuasa terlebih dahulu.

Puasa merupakan salah satu aktivitas yang mengharuskan seseorang untuk dapat menahan lapar, haus hingga hawa nafsu.

Hal ini dikarenakan berpuasa merupakan salah satu ajang untuk bisa lebih mendekatkan diri kepada Allah SWT. Sebagian besar orang beranggapan puasa hanya dilakukan pada saat bulan Ramadhan saja.

Akan tetapi, berpuasa tidak hanya pada saat bulan Ramadhan saja. Terdapat beberapa puasa sunnah yang telah dianjurkan oleh Allah SWT untuk dilakukan oleh para umat-Nya.

Segala sesuatu yang telah dianjurkan oleh Allah SWT tentu saja memiliki segudang manfaat yang baik bagi umat-Nya, tidak terkecuali dengan berpuasa.

Terdapat beberapa manfaat berpuasa yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Meskipun demikian, manfaat ini bisa dirasakan jika kalian berpuasa dnegan bersungguh-sungguh. Berikut merupakan beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Yuk simak informasi lengkapnya berikut ini.

Manfaat Puasa: Detoksifikasi

Deretan Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat puasa yang pertama adalah mampu untuk membantu mengeluarkan racun yang bersarang di dalam tubuh seseorang.

Makanan dan minuman olahan yang sering kalian konsumsi, tentu saja akan mengandung zat tambahan yang bisa menjadi racun bagi tubuh.

Mengapa demikian? Zat tambahan yang semakin menumpuk dan jarang untuk dikeluarkan itulah yang nantinya akan berubah menjadi racun.

Terdapat salah satu organ tubuh manusia yang memang berfungsi untuk menyaring racun di dalam tubuh yaitu organ hati. Meskipun begitu, untuk bisa mengeluarkan semua racun yang ada di dalam tubuh seseorang tidaklah cukup hanya dengan mengandalkan organ hati saja.

Kalian harus juga mengupayakan hal lain yang bisa membantu untuk menghilangkan racun tersebut. Salah satu cara yang bisa kalian lakukan adalah dnegan berpuasa.

Manfaat Puasa: Meningkatkan Kadar Lemak Baik

Deretan Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

Terdapat salah satu studi yang dilakukan oleh Annals of Nutrition Metabolism, menyatakan berpuasa mampu untuk menurunkan setidaknya 8 persen kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.

Tidak hanya kolesterol jahat saja, berpuasa juga bisa untuk menurunkan trigliserida sebanayk 30 persen. Di sisi lain, berpuasa akan meningkatkan setidaknya 14,3 persen kolesterol baik (HDL) pada tubuh seseorang.

Fakta itu nantinya akan membantu untuk melindungi kesehatan jantung dari munculnya penyakit kardiovaskular.

Sebagian besar orang ketika sedang berpuasa akan cenderung memilih untuk mengonsumsi jenis makan sehat seperti buah kurma, kacang-kacangan, buah, hingga lebih memilih untuk masak sendiri di rumah.

Dengan hal itu membuat seseorang yang sedang berpuasa akan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan cepat saji.

Manfaat Puasa: Menjaga Kesehatan Jantung

Deretan Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat puasa selanjutnya adalah mampu untuk membantu kalian dalam menjaga kesehatan jantung. Terdapat sebuah penelitian yang menemukan fakta bahwa dengan melakukan puasa intermiten dapat meningkatkan kinerja otot pada jantung.

Tidak hanya itu saja, dengan berpuasa juga membantu untuk mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh serta dapat meningkatkan pertumbuhan pembuluh darah pada jantung.

Tidak hanya pada manusia saja, para penelitian juga melakukan sebuah eksperimen ini kepada para hewan.

Penelitian ini memberikan hasil, berpuasa kemungkinan akan juga akan dapat meningkatkan kesehatan pada jantung hewan tersebut.

Manfaat Puasa: Meindungi Fungsi Otak

Deretan Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat puasa berikutnya adalah dapat membantu untuk melindungi fungsi otak. Pada era milenial ini, sduah terdapat banyak sekali penelitian yang mengkaji tentang penuaan serta fungsi pada otak.

Mengapa demikian? Banyak sekali masyarakat yang mulai memiliki ketertarikan tenatang kesehatan pada fungsi otak.

Mereka menganggap dengan menjaga kesehatan fungsi pada otak dapat mewujudkan keinginan mereka dalam beberapa hal.

Keinginan itu meliputi untuk mencegah munculnys gelaja penuaan dini, bisa tetap memiliki tubuh yang sehat hingga memiliki kondisi dan kemampuan mental yang sehat juga.

Salah satu cara yang snagat efektif untuk bisa menjaga kesehatan fungsi otak adalah dengan melakukan aktivitas berpuasa.

Sebaiknya kalian tidak hanya sekali saja mencoba untuk berpuasa, namun biasakanlah untuk melaukan aktivitas ini sesering mungkin.

Manfaat Puasa: Menjaga Sistem Pencernaan

Deretan Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

Salah satu manfaat puasa yang bisa kalian rasakan dengan cepat adalah mampu utnuk membantu menjaga sistem pencernaan pada tubuh kalian.

Pada umumnya, sistem pencernaan kita akan terus dipaksa untuk bekerja setiap saatnya. Berbeda halnya jika kalian sedang berpuasa, sistem pencernaan kalian bisa beristirahat setidaknya selama 14 jam.

Pada saat kalian berpuasa, secara otomatis juga membuat sistem dan saluran pencernaan beristirahat.

Tidak hanya itu saja, enzim dan hormon yang setiap harinya selalu bekerja untuk mencerna makan juga bisa beristirahat sejenak.

Untuk itulah, dengan berpuasa mampu untuk menjaga sistem pencernaan kalian agar lebih sehat kembali. (ism, Sumber: honestdocs dan doktersehat)

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Kena Diare Saat Sedang Puasa, Redakan dengan Cara Ini

Kena Diare Saat Sedang Puasa, Redakan dengan Cara Ini

Salah satu masalah pencernaan yang bisa ditemui ketika berpuasa adalah diare. Diare bisa menjadi berbahaya jika tidak ditangani dengan baik.

Baca Selengkapnya
6 Manfaat Sholat Tarawih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Jantung

6 Manfaat Sholat Tarawih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Jantung

Sholat tarawih mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).

Baca Selengkapnya
Puasa Ternyata Bisa Perbaiki Kondisi Kulit, Simak Penjelasan Dokter

Puasa Ternyata Bisa Perbaiki Kondisi Kulit, Simak Penjelasan Dokter

Berpuasa tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tapi juga kulit. Dermatologis ungkap penelitian dampak puasa dengan kesehatan kulit.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Suka Makan Keju? Intip 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Suka Makan Keju? Intip 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Keju tidak hanya bisa membuat rasa makanan jadi lebih gurih. Kamu juga bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan setelah menyantapnya.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Mengakhirkan Sahur yang Bisa Membuat Tubuh Lebih Kuat dan Semangat Puasa

5 Manfaat Mengakhirkan Sahur yang Bisa Membuat Tubuh Lebih Kuat dan Semangat Puasa

Selain sebagai penambah energi saat berpuasa, di balik sahur juga ada ganjaran yang besar dari Allah SWT.

Baca Selengkapnya
4 Cara Mudah untuk Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi di Bulan Ramadan

4 Cara Mudah untuk Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi di Bulan Ramadan

Cairan berperan vital dalam fungsi tubuh, dari melumasi sendi hingga mengatur suhu. Bagaimanapun, banyak orang masih rentan mengalami dehidrasi tanpa disadari.

Baca Selengkapnya
BUNGKUS! Menu Telur Favorit

BUNGKUS! Menu Telur Favorit

Hidangan berbahan telur bisa disajikan dalam aneka masakan. Nah, kira-kira kalian suka menu telor yang bagamana? Komentar di bawah yuk

Baca Selengkapnya
Keutamaan dan Manfaat Sahur Bagi Kesehatan, Amalan Sunnah Bulan Ramadhan yang Penuh Berkah

Keutamaan dan Manfaat Sahur Bagi Kesehatan, Amalan Sunnah Bulan Ramadhan yang Penuh Berkah

Rasulullah menyebutkan adanya keberkahan di dalam sahur dan dapat membuat seorang muslim menjadi lebih sehat, kuat, dan bertenaga untuk aktivitas seharian.

Baca Selengkapnya
Manfaat Pisang untuk Kesehatan dan Cara Terbaik Mengkonsumsinya

Manfaat Pisang untuk Kesehatan dan Cara Terbaik Mengkonsumsinya

Pisang merupakan buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
Doa Penurun Panas Sesuai Sunnah, Segera Amalkan Doa Ini Saat Tubuh Mulai Sakit!

Doa Penurun Panas Sesuai Sunnah, Segera Amalkan Doa Ini Saat Tubuh Mulai Sakit!

Doa penurun panas yang dapat diamalkan salah satunya yang diajarkan oleh Imam Ahmad bin Hanbal, seorang ulama besar dari madzhab Hambali.

Baca Selengkapnya