Jalan Kaki Bisa Cegah Diabetes

Reporter : Dwi Ratih
Kamis, 14 November 2019 10:48
Jalan Kaki Bisa Cegah Diabetes
Ayo jaga kesehatan kamu sedari dini.

Dream - Diabetes hingga saat ini menjadi momok bagi banyak orang. Penyakit ini dapat menimbulkan komplikasi serius bagi penderitanya. 

Apalagi saat ini diabetes banyak disebabkan gaya hidup yang tidak sehat. Juga karena konsumsi terlalu banyak makanan dan minuman manis.

" Sekarang dengan pergeseran gaya hidup yang nggak sehat, semakin mudah untuk terkena diabetes," ujar Dr. dr. Fatimah Eliana, SpPD, KEMD, FINASIM, saat ditemui di acara media briefing 'Gerakan Lawan Diabetes Bersama Dia', KalCare Lotte Shopping Avenue, Jakarta, Rabu 13 November 2019.

 Dr. dr. Fatimah Eliana

Dr. dr. Fatimah Eliana/Foto: Dream-Shania Suha

1 dari 3 halaman

Akibat Mudahnya Mengakses Makanan Lezat

Apalagi, kini muncul banyak sekali layanan penghantaran makanan online. Semakin banyak orang malas bergerak untuk membeli makanan dengan berjalan kaki.

Malas olahraga juga menjadi salah satu penyebab diabetes. Meski transportasi umum seperti MRT sudah tersedia dengan fasilitas memadai untuk bergerak, masyarakat kebanyakan lebih memilih naik ojek online.

 shutterstock

Lagi-lagi karena lebih praktis dan tak memerlukan keringat untuk sampai suatu tempat. Hal ini pula yang menyebabkan pola hidup tidak sehat.

2 dari 3 halaman

Pentingnya Perhatikan Pola Hidup

Bagi Eliana, sebisa mungkin memperhatikan pola hidup kita sendiri agar tidak terkena diabetes.

" Pesan makan lewat handphone, nggak mau jalan, maunya naik lift, nggak mau olahraga, naik MRT gitu, maunya naik ojol. Makanya tolong diperhatiin pola hidupnya," tambah Dr. dr. Fatimah Eliana, SpPD, KEMD, FINASIM.

 shutterstock

 

3 dari 3 halaman

Mulai dari Hal-hal Kecil

Pola hidup sehat bisa dimulai dari hal-hal kecil seperti berjalan kaki dari stasiun terdekat dengan kantor. Bisa juga dengan membeli makan siang di luar kantor dengan jalan kaki karena membuat badan kita juga ikut bergerak walau hanya sedikit.

 shutterstock

Tapi hal itu baik dilakukan dibanding badan kita tidak bergerak sama sekali.

Laporan: Shania Suha Marwan

Beri Komentar
Kenangan Reza Rahadian Makan Siang Terakhir dengan BJ Habibie