7 Manfaat Jeruk Purut bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Mulut yang Bersih dan Segar
Dream – Selama ini tak sedikit dari masyarakat Indonesia yang menggunakan jeruk purut sebagai bumbu masakan agar rasanya lebih sedap dan segar. Jeruk purut salah satunya dicampurkan pada sambal yang membuatnya memiliki cita rasa pedas yang menyegarkan.
Jeruk yang memiliki nama latin Citrus hystrix ini ternyata tidak hanya cocok dijadikan sebagai campuran pada masakan saja lho, sahabat Dream. Manfaat jeruk purut untuk kesehatan sangatlah istimewa. Hal ini karena adanya kandungan gizi serta nutrisi yang sangat diperlukan tubuh.
Ada beberapa kandungan gizi yang dimiliki oleh jeruk purut di antaranya seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin B6, zat besi, kalsium, dan kalium. Tak hanya itu saja, kalori yang dimiliki oleh jeruk purut pun tergolong rendah. Jadi, bagi sahabat Dream yang sedang berusaha menurunkan berat badan bisa mengonsumsi jeruk purut yang ditambahkan pada makananmu.
Nah, berikut adalah beberapa manfaat jeruk purut untuk kesehatan sebagaimana dirangkum oleh Dream melalui hellosehat.com.
Manfaat Jeruk Purut bagi Kesehatan
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat jeruk purut yang pertama adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Di mana sistem kekebalan tubuh yang baik sangatlah penting untuk bisa melindungi diri dari serangan bakteri maupun virus yang menyebabkan berbagai penyakit. Itulah kenapa seseorang yang kekebalan tubuhnya sedang menurun akan mudah sakit.
Nah, cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh salah satunya dengan mengonsumsi jeruk purut. Karena jeruk ini memiliki senyawa bioaktif, seperti citronellol dan vitamin C. Kandungan tersebut bersifat antioksidan dan antibakteri yang ampuh dalam melawan radikal bebas. Jadi, sahabat Drean bisa terhindar dari penyakit. Sedangkan yang sedang sakit bisa sembuh lebih cepat.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat jeruk purut yang tak kalah istimewa adalah menjaga kesehatan jantung. Jantung adalah salah satu organ vital yang ketika mengalami masalah, maka hal tersebut sangatlah berbahaya. Jeruk purut sendiri memiliki sifat antiinflamasi dari senyawa bioaktif yang mampu memberikan perlindungan pada jantung dan pembuluh darah dari terjadinya peradangan.
Selain itu, jeruk purut juga memiliki kandungan serat yang bisa menurunkan koletserol jahat dan mengontrol tekanan darah. Secara tidak langsung hal ini pun memberikan efek pada kesehatan jantung.
Manfaat Jeruk Purut bagi Kesehatan
Menyehatkan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan yang baik berhubungan dengan makanan yang sahabat Dream konsumsi setiap hari. Jika sampai sistem pencernaan mengalami masalah, maka hal ini akan membuatmu tidak nyaman dan menghambat setiap aktivitas yang akan dilakukan.
Salah satu makanan yang bisa menyehatkan sistem pencernaan adalah jeruk purut. Karena di dalamnya terdapat kandungan senyawa limonene, nerol, dan citronellol yang bersifat antiinflamasi. Jadi bisa diandalkan untuk meredakan masalah yang berhubungan dengan pencernaan, misalnya perut kembung dan sembelit.
Menjaga Kesehatan Sendi
Manfaat jeruk purut yang jangan sampai dilewatkan adalah bisa menjaga kesehatan sendi. Hal ini berasal dari ekstrak jeruk purut yang hanya perlu sahabat Dream aplikasikan ke bagian tubuh yang mengalami radang sendi serta bisa meredakan rasa nyeri.
Selain dengan cara diaplikasikan, sahabat Dream juga bisa mengonsumsinya untuk dijadikan jus. Hal ini akan membantu untuk meredakan peradangan yang terjadi di tubuh, meskipun tidak memberikan dampak secara signifikan. Namun, tidak ada salahnya jika dicoba bukan?
Manfaat Jeruk Purut bagi Kesehatan
Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat jeruk purut juga sangat baik untuk mendukung kesehatan kulit. Menyadari bahwa kulit adalah bagian terluar tubuh yang perlu mendapatkan perlindungan khusus. Karena kulit mudah sekali terpapar polusi dan sinar matahari yang dalam jangka panjang tidak baik bagi kesehatannya.
Nah, jeruk purut memiliki senyawa antioksidan yang mampu melindungi kulit dari terjadinya kerusakan oleh radikal bebas. Selain itu juga bisa memperlambat dari kerusakan sel dan meminimalkan penuaan kulit, seperti keriput, bitnik-bintik, noda, hingga jerawat. Sehingga wajar saja jika jeruk purut juga kerap kali dijadikan sebagai bahan pembuatan kosmetik maupun produk-produk untuk membersihkan kulit.
Meredakan Stres
Stres bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Misalnya saja tekanan pekerjaan atau masalah-masalah lainnya yang membuatmu terus memikirkannya. Jeruk purut bisa menjadi solusi untuk meredakan stres yang kamu alami.
Biasanya jeruk purut dibuat menjadi minyak esensial yang sudah terbukti ampuh menghilangkan stres, kecemasan, dan membuat pikiran menjadi lebih jernih. Bahkan jeruk purut bisa menjadi aromaterapi yang membuat ruangan di rumahnya terasa menyegarkan.
Menyehatkan Mulut
Setiap makanan yang sahabat Dream konsumsi tentu akan meninggalkan sisa-sisa makanan di dalamnya. Jika tidak dibersihakn secara benar, maka sisa makanan tersebut akan memicu hadirnya bakteri yang menyebabkan gangguan pada kesehatan mulut.
Perlu sahabat Dream ketahui bahwa jeruk purut, baik itu ekstrak buahnya, kulitnya, atau daunnya mampu menyehatkan rongga mulut. Hal itu karena adanya sifat antibakteri yang mampu memusnahkan bakteri di mulut dan menghindarkan dari terjadinya infeksi. Bahkan jeruk purut bisa membuat mulut menjadi lebih bersih dan segar.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Suka Makan Keju? Intip 5 Manfaatnya untuk Kesehatan
Keju tidak hanya bisa membuat rasa makanan jadi lebih gurih. Kamu juga bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan setelah menyantapnya.
Baca SelengkapnyaManfaat Pisang untuk Kesehatan dan Cara Terbaik Mengkonsumsinya
Pisang merupakan buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaSegudang Manfaat Vitamin C Saat Berpuasa, Jangan Sampai Skip
Salah satu nutrisi penting yang harus diperhatikan adalah vitamin C, yang juga dikenal sebagai asam askorbat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Biji Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh, Penurun Gula Darah Hingga Anti-kanker
Inilah beberapa manfaat minum air rebusan ketumbar bagi kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaResep Kue Kering Kurma, Sajian Istimewa untuk Idul Fitri
Tidak hanya lezat, buah kurma juga kaya akan kandungan vitamin, serat, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaRutin Minum Air Kelapa untuk Menjaga Fungsi Otot
Tak hanya segar, ternyata air kelapa juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Air kelapa juga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Baca SelengkapnyaBungkus! Tebak kopi Sachet
Sahabat dream, kalian suka minum kopi sachet gak nih? Kalau pernah, pasti bisa dong jawab tebakan ini.
Baca SelengkapnyaKaya Nutrisi, Ini 4 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Ragam manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh. Bukan hanya baik buat meningkatkan ASI saja, lho.
Baca SelengkapnyaManfaat Mencuci Beras Sebelum Dimasak untuk Kesehatan Tubuh
Sebelum mengolah beras, muncul pertanyaan apakah lebih baik segera memasaknya atau melakukannya pencucian terlebih dahulu.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh
Tidak hanya segar, buah naga kaya akan nutrisi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit ringan hingga kronis.
Baca Selengkapnya