Ragam Stres yang Wajib Diketahui, Sudah Tahu?

Reporter : Dwi Ratih
Sabtu, 16 Desember 2017 07:30
Ragam Stres yang Wajib Diketahui, Sudah Tahu?
Tahukah kalian jikalau stres tidak selalu berdampak negatif?

Dream - Stres datang dari beragam sebab dan bentuk.

Menurut para ahli, stres merupakan suatu kondisi yang disebabkan adanya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan biologis, psikologis atau sistem sosial individu tersebut.

Inti dari "ketidaksesuaian" inilah yang menjadi faktor utama fenomena stres sering dialami banyak orang. Tetapi, tahukah kalian jikalau stres tidak selalu berdampak negatif?

Untuk lebih mengenal stres, kita alami dalam keseharian kita, ada baiknya kita mengenal jenis-
jenis stres yang ternyata cukup beragam.

1. Stres baik

Stres tidak hanya dipicu sepenuhnya oleh pengalaman negatif. Bahkan, pengalaman positif juga dapat membawa stres, seperti upacara kelulusan atau pernikahan.

Tetapi, tipe stres yang masih dalam dosis kecil ini sebenarnya baik untuk sistem imun kita. Stres ini juga dapat membuat banyak orang lebih mudah untuk menciptakan tujuan dan menikmati proses mencapainya dengan penuh energi.

2. Distres internal

Ini adalah tipe stres yang buruk. Distres merupakan tipe stres negatif hasil dari pengalaman buruk, ancaman, atau perubahan situasi yang tidak terduga dan tidak nyaman.

Pada dasarnya, tubuh kita menginginkan rasa aman sehingga apabila rasa tersebut terusik, tubuh pun mengalami distres.

shutterstock© dream.co.id

3. Distres akut

Distres akut terjadi ketika seseorang yang dipicu oleh peristiwa buruk yang berlalu dengan cepat.

Sementara stres kronik terjadi ketika seseorang harus menahan stres dalam waktu yang lama. Kedua tipe stres ini akan memicu timbulnya hiperstres.

4 Hipostres

Ternyata hari-hari tanpa kekhawatiran dan tantangan juga dapat memicu tipe stres lainnya, yaitu hipostres.

Hipostres merupakan “ketidakadaan” stres, tetapi bisa juga diartikan kebosanan yang ekstrem.
Seseorang yang mengalami hipostres mungkin merasa tidak tertantang, tidak memiliki motivasi untuk melakukan apa pun. Hipostres dapat memicu perasaan depresi dan kesia-siaan.

5. Eustres

Eustres merupakan stres yang sangat berguna lantaran dapat membuat tubuh menjadi lebih waspada. Eustres membuat tubuh dan pikiran menjadi siap untuk menghadapi banyak tantangan, bahkan bisa tanpa disadari.

Tipe stres ini dapat membantu memberi kekuatan dan menentukan keputusan, contohnya menemukan solusi untuk masalah.

Apabila stres sudah melanda, terutama stres yang berdampak negatif, sebaiknya segera diatasi. Bila tidak segera ditindaklanjuti, akan berdampak serius bagi kesehatan psikis atau mental.

Selain dari fisik dan mental, pengelolaan stres juga dapat dicari melalui makanan yang dikonsumsi.

Carilah minuman yang memiliki kesegaran yang dapat menghalau stres.

Minuman semacam itu misalnya Larutan Penyegar Cap Badak dalam kemasan kaleng 320 ml memiliki tujuh varian rasa buah segar seperti jeruk, stroberi, melon, leci, jambu, anggur dan apel.

lpcb© dream.co.id

Rasa buah-buahan yang menyegarkan itu dapat sedikit meringankan tubuh dari ketegangan.

Minuman produksi Sinde ini diolah dari bahan herbal alami berteknologi Jerman sehingga sudah dijamin kebersihannya.

Beri Komentar