Timbangan Juga Bisa Sukseskan Program Diet, Caranya?
Dream - Menjalani program penurunan berat badan bukanlah perkara mudah bagi sebagian orang. Tidak jarang, meski sudah berjuang sekuat tenaga namun berat badan ideal terasa sulit didapat.
Sebuah riset terbaru yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One menyebut salah satu kunci utama penurunan berat badan merupakan timbangan. Ya, alat pengukur berat badan ini bisa mampu membantu seseorang menjalani program penurunan berat badan.
Dalam sebuah studi yang dilakukan selama setahun dengan melibatkan 40 orang dengan keluhan obesitas. Tim peneliti mendapati mereka yang setiap harinya melakukan pengecekan berat badan ternyata secara signifikan mendapatkan berat badan yang diinginkan.
Dikutip Womenhealthmag, pelaku diet yang jarang mengecek timbangan badan disebut kurang konsisten mencapai tujuan diet yang diharapkannya dan merasa kurang termotivasi.
Kebiasaan mengecek berat badan setiap harinya disebut sebagai salah satu upaya memotivasi diri dan pemberian penghargaan atas usaha yang dilakukan. Namun begitu, tim peneliti tidak dapat menyebut kebiasaan menimbang badan sebagai salah satu upaya terbaik dalam memangkas bobot tubuh.
Mengingat pola hidup sehat merupakan salah satu kunci utama mendapatkan berat tubuh ideal. Ditambah dengan motivasi diri dan mental disiplin yang tertanam dalam diri setiap orang. (Ism)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
4 Efek Penurunan Berat Badan Karena Diet Ketat yang Harus Diwaspadai
Diet ketat khususnya, seringkali menjadi pilihan bagi mereka yang ingin hasil yang cepat, tapi...
Baca SelengkapnyaSering Dikira Aman, Minuman Ini Tinggi Kalori dan Kerap Bikin Gagal Diet
Beberapa jenis minuman berkalori tinggi dan bisa membuat berat badan meningkat. Jika sedang menjalani diet, kamu harus menghindarinya jenis minuman ini.
Baca SelengkapnyaBikin Onde-onde Tanpa Digoreng, Cocok Disantap Saat Diet
Makan camilan manis saat diet tak perlu takut berat badan naik drastis dengan mengonsumsi onde-onde tanpa digoreng.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Bantu Turunkan Berat Badan, Begini Caranya Tingkatkan Metabolisme Tubuh yang Optimal
Metabolisme erat kaitannya dengan proses pembakaran kalori.
Baca Selengkapnya5 Diet Terbaik untuk Perempuan di Atas 50 Tahun
Perempuan yang berusia di atas 50 tahun, mungkin mencari pola makan yang mendukung fungsi jantung atau otak.
Baca SelengkapnyaBuah Tak Disarankan Dibikin Jadi Jus, Konsultan Gizi dengan 324 Ribu Follower Punya Alasan Ilmiahnya
Minum jus kerap jadi solusi saat diet, namun ternyata konsumsinya tidak disarankan pakar. Intip alasannya.
Baca SelengkapnyaBerat Badan Tidak Mengalami Penurunan Setelah Diet Ketat? Inilah Faktor Penyebabnya
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kegagalan dalam penurunan berat badan setelah melakukan diet.
Baca SelengkapnyaPerut Masih Buncit Walau Sudah Diet? Bisa karena Hobi Bergadang
Orang yang menjalani diet sehat tetap bisa memiliki perut buncit. Hal itu disebabkan gaya hidup yang kurang sehat.
Baca SelengkapnyaBoleh Konsumsi Mie Instan Saat Diet Sehat, Simak Tips Nutrition Coach
Kamu tetap bisa mengonsumsi mie instan saat menjalani pola makan sehat. Cari tahu cara membuat mie instan lebih sehat ala Ahli Diet.
Baca Selengkapnya