4 Jenis Makanan yang Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit

Reporter : Cynthia Amanda Male
Senin, 22 Maret 2021 11:31

Memiliki Kulit Yang Sehat Dan Awet Muda. (Source: Shutterstock)

Konsumsi makanan ini untuk mengoptimalkan perawatan kulit.

Dream - Wajah yang sehat, cerah dan lembap tidak hanya disebabkan oleh pemakaian produk kecantikan atau perawatan di salon. Kamu juga bisa mendapatkannya dengan menjalani pola makan sehat.

Makanan sehat mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Bahkan, makanan tertentu dapat membuat kulitmu mengalami penuaan dini.

Konsumsilah beberapa makanan seperti yang dilansir dari Skin Kraft agar kulitmu lebih cerah, sehat, ternutrisi serta awet muda.

1 dari 2 halaman

Jeruk

Ilustrasi Hijab Cantik di Dapur

Jeruk mengandung vitamin C yang kerap digunakan dalam produk perawatan kulit. Sehingga mengonsumsinya dapat memberikan efek yang tidak jauh berbeda dengan produk perawatan kulit.

Selain vitamin C, jeruk juga mengandung kolagen yang dapat mencerahkan, menjaga elastisitas kulit serta menyamarkan tanda penuaan.

Pepaya

Mungkin, manfaat pepaya bagi kulit tidak banyak diketahui seperti jeruk atau lemon. Namun, buah tersebut mampu menghidrasi dan melembapkan kulit. Sehingga, tekstur kulitmu lebih halus dan kenyal.

Selain itu, vitamin A, B dan C yang dapat memperlancar proses pencernaan. Jadi, kulit pun akan terhindar dari berbagai masalah seperti komedo maupun jerawat.

2 dari 2 halaman

Semangka

Ilustrasi Hijab Cantik di Dapur

Ketika kulitmu membutuhkan kelembapan ekstra, konsumsilah semangka secara rutin. Ini akan membuat kulitmu lebih kenyal dan halus.

Semangka juga mengandung vitamin A, B1, B6, C dan likopen yang dapat memperbaiki tekstur serta kesehatan kulit.

Timun

Sama seperti semangka, timun juga mengandung banyak air dan mampu meredakan peradangan. Timun juga mengandung vitamin C dan K yang mampu meningkatkan kesehatan serta menyamarkan tanda penuaan kulit.