Manfaat ini dijamin bikin pecinta dark chocolate makin gemar mengonsumsinya!
Dream – Dark chocolate termasuk pilihan camilan sehat saat kamu ingin menyantap cokelat. Rasanya meman sedikit pahit, tapi khasiatnya begitu banyak.
Makanan yang terbuat dari biji pohon kakao ini seringkali dijadikan hidangan pencuci mulut atau camilan untuk memperbaiki suasana hati.
Sangat direkomendasikan untuk mengonsumsinya saat stres, dan ketika hasrat ngemil tinggi. Mengapa? Simak manfaatnya, pasti kamu jadi pecinta cokelat satu ini.
Mengonsumsi dark chocolate dengan kandungan kakao yang tinggi dapat memberi cukup banyak nutrisi. Satu batang dark chocolate mengandung serat, zat besi, magnesium, tembaga, dan mangan.
Tak hanya itu, dark chocolate mengandung begitu banyak kalium, fosfor, seng, juga selenium yang sangat bermanfaat bagi kesehatan serta daya tahan tubuh.
Itulah mengapa dark chocolate bisa dijadikan camilan manis kaya nutrisi atau campuran protein bar.
Menurut penelitian, dark chocolate mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, apalagi ketika dikonsumsi bersamaan dengan kacang almond dan kakao.
Bahkan ketika dibandingkan dengan blueberry dan acai berry, dark chocolate mengandung lebih banyak antioksidan, sehingga kamu bisa mengonsumsinya untuk menangkal efek buruk radikal bebas.
Kandungan lain yang terdapat dalam dark chocolate adalah flavanoid. Ini merupakan senyawa yang berfungsi untuk memproduksi nitrogen monoksida.
Nitrogen monoksida merupakan senyawa yang salah satu fungsinya adalah mengirim sinyal ke arteri untuk lebih rileks. Inilah yang kemudian dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan darah.
Flavanol dalam dark chocolate juga dapat mencegah masalah kulit akibat paparan sinar matahari. Senyawa ini mampu meningkatkan aliran darah ke kulit hingga meningkatkan kepadatan serta hidrasi kulit.
Siapa sangka, hanya dengan mengonsumsi cokelat bisa meningkatkan kecerdasan otak?
Flavanol yang terkandung dalam dark chocolate dapat meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan fokus dan memori, serta mempermudah proses belajar.
Tak berhenti sampai di situ, flavanol juga dapat membantu menjaga fungsi kognitif pada orang dewasa hingga mengurangi kemungkinan terjadinya demensia.
Laporan Marha Adani Putri/Sumber: Healthline
Mengonsumsi dark chocolate bisa memberikan beragam manfaat kesehatan.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Es krim yang dijual di pasaran berkalori tinggi. Begini cara lebih sehat makan es krim agar tidak mengganggu berat badan
Baca Selengkapnya
Tak hanya dari olahraga dan jaga kualitas tidur, memilih cara memasak yang tepat juga membantumu menjaga kesehatan.
Baca Selengkapnya
Jika sering alami detak jantung tak wajar dan gelisah setelah mengonsumsi kopi, ini yang harus kamu lakukan.
Baca Selengkapnya
Selimut memang dapat membantu menghangatkan tubuh ketika tidur, tetapi ternyata kamu akan lebih banyak mendapat manfaat kesehatan jika tak memakainya.
Baca Selengkapnya
Jika ingin rambut sehat dan berkilau. Perhatikan makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari.
Baca Selengkapnya
Kesehatan otak harus dijaga agar seluruh tubuh bisa berfungsi dengan baik. Beberapa suplemen bisa dikonsumsi untuk meningkatkan fungsinya.
Baca Selengkapnya
Apakah madu lebih sehat dibandingkan gula dan bisa dikonsumsi saat ingin menurunkan berat badan?
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi