Buah Hati Banyak Beraktivitas Fisik, Ini Triknya

Wajib dicoba terutama jika anak-anak dirasa terlalu banyak bermain gadget dan tak banyak berolahraga.

Dream - Keluarga Anda tidak memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga? Jangan khawatir, banyak hal yang bisa dilakukan agar anak-anak tetap aktif secara fisik. Tapi tentunya Anda harus selalu mendampingi.

Coba lakukan trik-trik berikut. Terutama jika anak-anak dirasa terlalu banyak bermain gadget dan tak banyak berolahraga.

Hewan peliharaan
Bermain di taman, meloncat-loncati jalan setapak atau mengajak peliharaan berkeliling. Secara tidak langsung, si kecil akan melakukan olahraga singkat. Apalagi jika ikut aktif memberi
makan dan membersihkan kandang. Tenaganya akan terkuras banyak.

Kegiatan seusai sekolah
Klub futsal, tenis atau renang memang sangat bagus untuk tubuh anak, tapi tidak semua anak menyukainya. Kenapa tidak coba mengajaknya ke sesuatu yang luar dari kebiasaan? Seperti mengajaknya ke tempat bermain trampolin atau wall climbing. Mereka pasti akan merasa tertantang.

Menari
Jangan segan untuk memutar lagu setiap pagi atau sore untuk membuat anak-anak lebih semangat. Buatlah gerakan seru dan kompak. Tarian juga sebenarnya bagian dari olahraga yang sangat baik bagi anak.

Kegiatan di luar ruangan
Ingin belanja makanan? Ajak anak mengitari pasar tradisional. Makan siang? Coba piknik di taman dengan anak. Anak-anak tidak peduli dengan cuaca, kegiatan di luar ruangan
meningkatkan semangatnya untuk beraktivitas fisik, baik bermain petak umpet atau sekedar berlarian.

Laporan Gemma Fitri Purbaya