Namanya face yoga.
Dream - Setiap wanita pasti khawatir kondisi kulit megalami proses penuaan, seperti kulit kendur dan muncul kerutan halus. Biasanya hal itu muncul ketika tubuh memasuki usia 30 tahun.
Menuju usia itu, kita pasti sibuk mencari-cari skin care yang tepat untuk anti-agging atau perawatan di klinik kecantikan. Filler dan botox menjadi pilihan agar wajah selalu kencang dan awet muda.
Keduanya memang butuh budget yang cukup fantastis. Jika tak ingin, kamu perlu coba alternatif lain untuk memperlambat penuaan dini, yakni face yoga.
Face yoga merupakan perawatan alami pada kulit wajah agar selalu kencang dan terlihat segar. Perawatan ini menargetkan agar di bawah lapisan kulit wajah dan lapisan lemak tetap kencang. Dengan face yoga yang rutin, otot-otot wajah akan terangkat dan memperlambat kerutan atau keriput.
Face yoga bisa kamu lakukan di rumah. Berikut langkah-langkahnya:
Exercise ditujukan untuk meningkatkan sirkulasi dalam otot wajah, leher dan kulit kepala. Sebaiknya dilakukan saat berdiri .
Bentuk seperti huruf “ O” dengan mulut, lalu lipat bibir atas dan bawah di atas gigi. Kemudian, senyumlah dengan sudut mulut dan pipi terangkat.
Pejamkan mata, dan putar bola mata ke arah atas. Lalu, bentuk lagi mulut seperti huruf “ O” sekecil mungkin dan senyum kembali agar otot pipi lebih kencang. Miringkan kepala secara perlahan kemudian kembali ke posisi biasa.
Selanjutnya, kencangkan otot perut dan bokong, tarik napas dengan dada dan biarkan seluruh otot wajah berkontraksi.
Angkat tangan dengan perlahan ke atas kepala, lalu tersenyum dan melihat ke arah atas agar otot wajah semua terangkat. Konsentrasi dan fokus dengan menarik napas yang panjang.
Tahapan terakhir, tahan posisi tersebut selama tiga puluh detik, buang napas seiring dengan menjatuhkan tangan dan posisi kepala melihat ke arah bawah. Setelah selesai kembalikan posisi tubuh semula dengan perlahan.
Baiknya, lakukan face yoga sehari dua kali. Happy trying Sahabat Dream!
Sumber: Liputan6.com
