Hindari Bosan, Buka Puasa Pakai Kue Juga Menyehatkan

Coba deh variasikan dengan kue yang lezat, tapi tetap sehat menggunakan beberapa tips berikut ini.

Dream - Menu makan yang hampir selalu sama untuk buka puasa bisa membuat keluarga merasa bosan dan menurunkan semangat puasa. Coba deh variasikan dengan kue yang lezat, tapi tetap sehat menggunakan beberapa tips berikut ini.

Ganti Tepung

Selama ini tepung terigu banyak digunakan untuk membuat kue. Padahal dalam proses produksinya, dedak atau lapisan luar dari gandum yang kaya vitamin dan serat dihilangkan. Untuk menjadikan kue lebih sehat, coba ganti dengan tepung yang lebih bernutrisi. Mulai dari tepung oatmeal, wheat bran, almond meal, hingga gluten-free flour untuk penderita alergi.

Gunakan Pemanis Alami

Berbuka puasa biasanya diawali dengan konsumsi makanan manis. Sayangnya rasa manis pada kue seringkali didapatkan dari penggunaan gula atau pemanis buatan dalam jumlah banyak, sehingga berisiko meningkatkan gula darah terlalu cepat. Akibatnya, tubuh jadi cepat lemas dan mudah merasa lapar.

Klik di sini, untuk mengetahui lengkapnya, yuk!