Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
Lemak di 4 Titik Tubuh Wanita, Ketahui Pemicu Utamanya

Lemak di 4 Titik Tubuh Wanita, Ketahui Pemicu Utamanya

Dream - Jaringan lemak tubuh memiliki peran penting bagi kerja organ. Seperti melepaskan hormon yang mempengaruhi berbagai proses tubuh, mengatur metabolisme, nafsu makan, serta sensitivitas insulin.

Lemak di 4 Titik Tubuh Wanita, Ketahui Pemicu Utamanya
Lemak di 4 Titik Tubuh Wanita, Ketahui Pemicu Utamanya

Pada jaringan lemak juga terdapat sel-sel kekebalan tubuh yang membantu mengurangi dan memicu peradangan. Sayangnya, asupan kalori dari makanan dan minuman kita sehari-hari, membuat lemak menumpuk dalam tubuh

Asupan yang dikonsumsi, tidak sebanding dengan aktivitas fisik yang dilakukan. Efeknya, berat badan berlebihan dan lemak menumpuk di banyak titik pada tubuh. Coba perhatikan tumpukan lemak pada empat titik pada tubuh. Bisa jadi hal-hal berikut pemicunya.

Lemak di 4 Titik Tubuh Wanita, Ketahui Pemicu Utamanya

1. Lemak Perut

Lemak perut atau yang dikenal sebagai lemak visceral merupakan jenis lemak tubuh yang paling umum. Lemak visceral ini terletak di sekitar organ vital dalam tubuh, cenderung muncul ketika kita mengonsumsi terlalu banyak kalori dan kurang berolahraga. Adanya lemak ini dapat menjadi indikasi metabolisme rendah atau ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Dream.co.id

               

Pada wanita, tubuh lebih mudah mengubah tempat penyimpanan lemak seiring pertambahan usia. Setelah menopause, lemak wanita lebih cenderung disimpan di area perut karena berkurangnya massa otot dan peningkatan lemak. Proses ini membuat lemak visceral di perut dapat lebih seiring muncul, bahkan tanpa peningkatan berat badan.

2. Lemak Lengan Atas

Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dapat berdampak pada peningkatan lemak di lengan atas. Bisa terjadi akibat penggunaan obat hormon yang.  Wanita cenderung lebih sering mengalami penumpukan lemak di lengan atas dibandingkan pria. Contohnya, perubahan hormon selama menopause pada wanita sebabkan peningkatan lemak di area lengan atas karena penurunan kadar testosteron dalam tubuh.

Dream.co.id

               

3. Lemak Pinggul

Pada wanita, ini merupakan area tubuh yang dikenal sebagai pusat penyimpanan lemak yang sering dijuluki sebagai love handles.  Faktor genetik, kebiasaan mengonsumsi gluten, dan susu secara berlebihan jadi pemicu utamanya. Kurang aktivitas juga dapat menyebabkan peningkatan penumpukan lemak pinggul. Penggunaan pil kontrasepsi juga dapat berkontribusi pada peningkatan lemak di bagian ini.

Dream.co.id

               
4. Lemak Bawah Punggung dan Pinggang<br>

4. Lemak Bawah Punggung dan Pinggang

Diet rendah protein dapat memicu produksi lemak di area ini. Kebiasaan mengonsumsi makanan olahan, seperti nugget, sosis, kornet, juga jadi penyebabnya. Termasuk juga makanan dan minuman manis.

Konsumsi makanan manis dan olahan yang terus menerus, tanpa diimbangi olahraga yang cukup  dapat menyebabkan penimbunan lemak berlebih di bawah punggung dan pinggang. Untuk menguranginya, lakukan olahraga rutin, seperti angkat beban dan berenang.

Laporan Aisyah Cryshanty/ Sumber: BrightSide

Lemak di 4 Titik Tubuh Wanita, Ketahui Pemicu Utamanya

Lemak di 4 Titik Tubuh Wanita, Ketahui Pemicu Utamanya

Artikel ini ditulis oleh
Mutia Nugraheni

Editor Mutia Nugraheni

Coba perhatikan tumpukan lemak pada empat titik pada tubuh berikut.

Reporter
  • Mutia Nugraheni

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Wanita Ini Nangis Kejer Sambil Cium Kabah, Meratap Pilu Mengadu Dihina Sebagai Perempuan Mandul

Wanita Ini Nangis Kejer Sambil Cium Kabah, Meratap Pilu Mengadu Dihina Sebagai Perempuan Mandul

Wanita ini belum juga mendapat keturunan setelah bertahun-tahun menikah.

Baca Selengkapnya icon-hand
Curhat Pilu Wanita Sudah Korban Banyak Selama 5 Tahun Pacaran, Endingnya Malah Nyesek Saat Kekasih Merantau Buat Cari Biaya Nikah

Curhat Pilu Wanita Sudah Korban Banyak Selama 5 Tahun Pacaran, Endingnya Malah Nyesek Saat Kekasih Merantau Buat Cari Biaya Nikah

Seorang wanita menceritakan kisah cintanya yang pahit hingga akhirnya batal menikah. Padahal hubungan cinta itu dimulai dari nol, saat sang kekasih masih susah.

Baca Selengkapnya icon-hand
Detik-Detik Pria Dikepung dan Digigit Hiu Saat Menyelam, Niat Pamer Berujung Nyaris Kehilangan Nyawa

Detik-Detik Pria Dikepung dan Digigit Hiu Saat Menyelam, Niat Pamer Berujung Nyaris Kehilangan Nyawa

Tetapi ketika Tubagus mulai menyelam, dirinya diserang oleh salah satu hiu di tangan kirinya. Sontak, tangan Tubagus mengucurkan darah.

Baca Selengkapnya icon-hand
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Kisah Pilu Pengantin Wanita Ibunya Wafat Usai Ijab Kabul, Tetap Senyum demi Hormati Tamu

Kisah Pilu Pengantin Wanita Ibunya Wafat Usai Ijab Kabul, Tetap Senyum demi Hormati Tamu

Mendapat kabar ibunya kritis kemudian meninggal dunia 30 menit usai pernikahan, wanita ini telaten urus jenazah dan sempatkan hadir untuk menghormati tamu.

Baca Selengkapnya icon-hand
7 Langkah Atasi Tangan Kering dan Pecah-Pecah

7 Langkah Atasi Tangan Kering dan Pecah-Pecah

Kulit kering dan pecah-pecah di tangan bisa diatasi dengan rutinitas perawatan yang tepat.

Baca Selengkapnya icon-hand
Jangan Asal Tuduh! Sosok Wanita Peluk Mesra Gunawan Dwi Cahyo Ini Bukan Orang Ketiga

Jangan Asal Tuduh! Sosok Wanita Peluk Mesra Gunawan Dwi Cahyo Ini Bukan Orang Ketiga

Sosok wanita berhijab yang memeluk mesra Gunawan Dwi Cahyo bukan wanita selingkuhannya.

Baca Selengkapnya icon-hand
NOTED KAK! Capek Kerja tapi Teringat Cicilan, ADUH!

NOTED KAK! Capek Kerja tapi Teringat Cicilan, ADUH!

Sahabat Dream, kalian pernah gak sih batal istirahat setelah kerja keras karena teringat cicilan. Yuk berbagi. Kali aja ada yg senasib

Baca Selengkapnya icon-hand
Dikira Pohon Kelapa Tumbang di Jalan, Ternyata Ular Piton Raksasa Mati Kekenyangan, Perut Bengkak Sampai Ekor

Dikira Pohon Kelapa Tumbang di Jalan, Ternyata Ular Piton Raksasa Mati Kekenyangan, Perut Bengkak Sampai Ekor

Karena dirubung penyesalan, wanita itu tidak bisa melakukan apapun kecuali menangis.

Baca Selengkapnya icon-hand