Rasa lelah dan stres bisa diredakan dengan aromaterapi. Tertarik mencoba?
Dream - Ada kalanya kamu merasa lelah setelah bekerja seharian penuh. Penatnya tubuh bisa membuat kamu kesulitan untuk beristirahat.
Ditambah lagi dengan tekanan kerja dan keluarga, semuanya bisa bikin kamu stress.
Nah, Sahabat Hijabers yang sedang merasa pusing bisa mencoba aromaterapi. Bukan hanya sekadar wewangian, aromaterapi bermanfaat untuk memperbaiki mood hingga meredakan stress.
Efek relaksasi yang diberikan pun berbeda sesuai dengan bahan bakunya. Dilansir dari Huffington Post, berikut ini manfaat dari bahan-bahan dasar aromaterapi.
1. Lavender
Bunga berwarna ungu ini sangat ampuh untuk mengatasi susah tidur. Kamu yang punya riwayat insomnia bisa mencoba memakai essential oil dengan aroma lavender untuk membantumu agar cepat tidur. Jangan biarkan kantung mata semakin membesar karena kurang tidur, ya!
2. Kayu Manis
Masih harus menyelesaikan pekerjaan kantor ketika di rumah? Kamu bisa memanfaatkan kayu manis untuk mempertajam daya konsentrasi. Aroma manis dan gurih dari kayu manis bisa merangsang efek kognitif, temasuk mempertajam memori. Kamu bisa menaruh secangkir bubuk kayu manis di meja kerja atau memanfaatkan essential oil.
3. Jeruk
Aroma sitrus dari berbagai jeruk seperti jeruk nipis, lemon hingga jeruk mandarin bisa membangkitkan rasa semangat. Mencium aroma sitrus dari buah jeruk akan merangsang tubuh untuk lebih banyak mengeluarkan energi dan konsentrasi.
3. Vanilla
Sedang galau? Kamu bisa coba pakai aromaterapi vanilla. Aroma jenis ini bisa merangsang emosi bahagia dari dalam tubuh sehingga dapat merubah mood jadi lebih bagus.
4. Apel
Pusing dihajar pekerjaan bertubi-tubi? Apel bisa dimanfaatkan untuk mengatasi migrain dan sakit kepala. Selain itu, aroma apel juga mampu mengurangi kecemasan dikala sedang stress.
5. Minyak Zaitun
Terkadang, kamu mungkin mengalami masa tidak nafsu makan. Nah, kamu bisa dengan mudah mengembalikan nafsu makan dengan memakai minyak zaitun. Aromanya mampu membangkitkan nafsu makan apabila digunakan ketika memasak. Selain itu, minyak zaitun juga rendah kalori sehingga kamu gak perlu takut gemuk.
(Laporan: Annisa Mutiara Asharini)
