Resep Smoothies Kaya Lemak Sehat Bagi yang Diet Keto

Reporter :
Selasa, 3 Desember 2019 08:36
 Resep Smoothies Kaya Lemak Sehat Bagi yang Diet Keto
Sebenarnya ada banyak makanan lainnya yang menjadi sumber lemak sehat.

Dream - Banyak cara untuk mendapatkan berat badan idel dan tubuh impian. Salah satu kini sedang jadi tren adalah diet ketogenik, yaitu pola makan yang didominasi protein dan serat dan hanya sedikit sumber karbohidrat.

Termasuk menghindari nasi, gula, mi, dan tepung-tepungan. Menu andalan diet ketogenik adalah daging merah, ayam dan ikan yang sangat kaya akan protein dan lemak. Nah, sebenarnya ada banyak makanan lainnya yang menjadi sumber lemak sehat.

Bagi kamu tidak punya banyak waktu untuk mempersiapkan banyak makanan termasuk camilan sehat yang keto friendly, cobalah smoothies yang kaya akan lemak sehat. Menggunakan bahan nabati berlemak tinggi, yang bikin kenyang serta kaya gizi.

 

1 dari 3 halaman

Susu Almond dan Avokad

 Minuamn Sehat: Susu Almond

Buat kamu yang ingin jus buah, bisa memilih avokad yang mengandung banyak lemak sehat. Untuk menambah kadar lemak, gunakan susu almond yang juga mengandung banyak protein nabati. Tambahkan stroberi untuk rasa yang lebih variatif dan lezat.

 

2 dari 3 halaman

Strawberry Smoothie

 Jadikan Strawberry Menjadi Makanan Mewah


Coba cari varian minuman segar yang bisa menghilangkan kebosanan. Kamu bisa membuat strawberry smoothie yang bahannya sederhana. Hanya butuh buah stroberi dan susu rendah lemak. Blender keduanya dan minum segera saat masih segar.

 

3 dari 3 halaman

Selai kacang tanpa gula

 Selai kacang

Selain avokad, masih ada makanan lezat lainnya yang termasuk dalam daftar sumber lemak sehat. Seperti selai kacang. Kamu bisa membeli selai kacang tanpa gula. Ini sangat penting, karena kebanyakan selai kacang kemasan mengandung banyak gula atau pemanis buatan. Tambahkan cokelat hitam bubuk dan buah avokad untuk menambah rasa manis yang alami. 

Laporan Karla Farhana/ Sumber: Fimela

Beri Komentar
Canggih, Restu Anggraini Desain Mantel dengan Penghangat Elektrik