Sari Wortel dan Apel, Kaya Vitamin untuk Tubuh Fit Saat Puasa

Reporter : Mutia Nugraheni
Jumat, 17 Mei 2019 06:15
Sari Wortel dan Apel, Kaya Vitamin untuk Tubuh Fit Saat Puasa
Pastikan minuman yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka mengandung vitamin tinggi.

Dream - Minuman tentu jadi pilihan utama untuk membatalkan puasa.  Sahabat Dream biasanya minum teh untuk berbuka?

Teh, sebenarnya tidak dianjurkan untuk berbuka. Lebih baik  minum air putih atau air zamzam dan melanjutkannya dengan minum sari buah segar.

Alasannya teh merupakan minuman diuretik yang bisa merangsang tubuh untuk buang air kecil berlebih. Pilihan paling tepat adalah membuat sari buah seperti campuran wortel dan apel.

Kandungan vitaminnya sangat tinggi, pas dijadikan minuman saat berbuka puasa maupun sahur. Bisa membuat tubuh lebih fit dan mencegah kulit kering. Yuk, buat di rumah.

Bahan-bahan:
4 buah wortel ukuran besar
2 buah apel
3 batang seledri ukuran besar untuk jus
1/2 ruas jahe atau 2 sendok teh bubuk jahe
Madu secukupnya
Es batu secukupnya

Cara membuat:
- Kupas wortel dan apel, cuci bersih, potong dadu
- Potong-potong seledri
- Iris jahe jika menggunakan jahe segar
- Masukkan wortel, apel seledri dan jahe ke dalam blender
- Nyalakan blender dan biarkan seluruh buah hancur dan merata
- Saring jus, hingga tak ada lagi ampas
- Sajikan digelas, jika ingin ada rasa manis tambahkan sedikit madu
- Masukkan beberapa es batu, sari apel wortel siap diminum

Sumber: Taste Home

 

Beri Komentar