Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Kulit Tetap Awet Muda

Reporter : Cynthia Amanda Male
Selasa, 19 Januari 2021 14:12

Source: Shutterstock.com

Jaga kesehatan dan kelembapan kulit dengan mengonsumsi makanan ini.

Dream - Asupan apapun yang dikonsumsi setiap hari bisa berdampak pada kesehatan tubuh. Beberapa makanan memiliki khasiat untuk organ tubuh dan imunitas. Sebagian lainnya diyakini bisa berdampak pada kesehatan kulit.

Dengan kandungan khasiat yang berbeda itu, kamu bisa mengubah pola makan tergantung kebutuhan. Bisa juga Sahabat Dream menggabungkan jenis makanan yang memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh serta merawat kulit.

Jika ingin lebih optimal, kamu dapat memilih makanan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Dilansir dari Times of India, berikut makanan yang bermanfaat bagi kulitmu.

Almond

Kandungan lemak sehat dan protein pada almond sangat bermanfaat bagi kulit, rambut serta kuku. Bahkan, kamu bisa mencegah timbulnya tanda penuaan dengan mengonsumsinya secara rutin.

1 dari 2 halaman

Brokoli

Brokoli © Pexels.com
Brokoli mengandung vitamin C dan protein yang mampu membantu produksi kolagen. Sehingga, kulitmu lebih kenyal, sehat serta awet muda.

Sayuran hijau ini juga mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.

Wortel

Sama seperti brokoli, wortel juga mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk meratakan warna dan menjaga produksi kolagen serta elastisitas kulit.

2 dari 2 halaman

Alpukat

Alpukat © Pexels.com
Alpukat terkenal dengan kandungan vitamin E dan lemak sehat yang mampu melembapkan serta membuat kulit tetap awet muda.

Kamu juga bisa mendapatkan manfaat antioksidan sebagai penangkal radikal bebas penyebab penuaan dini pada alpukat.

Cokelat

Kandungan lemak pada cokelat dapat membuat kulit lebih kenyal dan lembap. Sehingga, mengonsumsinya secara rutin bisa bermanfaat bagi kulit.

Namun, konsumsilah dark chocolate dengan jumlah sedikit agar tidak berdampak buruk pada kadar gula darah maupun berat badanmu.

(Sumber: Times of India)