Follow
6 Cara Ajaib Atasi Gangguan Tidur
Dream - Manusia butuh tidur. Sehingga badan kembali bugar dan performa tubuh tetap optimal. Selama tidur tubuh akan membentuk dan meregenerasi sel, mendukung fungsi otak, dan mengisi kembali energi tubuh.
Tapi tak semua orang bisa tidur dengan cukup. Beberapa orang susah untuk tidur, bahkan saat kondisi tubuh capek sekalipun. Ganguan ini menyebabkan waktu tidur kurang atau tidur kamu tidak nyenyak.
Jika tidur tidak normal seperti itu, tentu akan ada banyak hal di dalam hidup kamu yang juga akan ikut terganggu. Untuk itu, kita perlu mengatasi gangguan tersebut.
Berikut ini enam cara mengatasi gangguan tidur sebagaimana dikutip Dream dari techinsider.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sulit Bangun Tidur di Pagi Hari? Jangan Khawatir, 4 Tips Mudah Ini Bisa Jadi Solusi Ampuhnya
Bangun di pagi hari jadi hal sulit untuk beberapa orang. Tapi, 4 tips jitu ini bisa diterapkan sebagai solusinya.
Baca Selengkapnya
6 Tips Menghilangkan Dengkur Saat Tidur
Mendengkur memang seringkali dianggap sebagai masalah remeh, tapi bagi sebagian orang, itu bisa menjadi pengganggu serius, terutama bagi pasangan tidur.
Baca Selengkapnya
Tidur Telentang Saat Hamil Bisa Bahaya, Cari Tahu Posisi Tidur Terbaik
Posisi telentang ini bisa menghambat aliran darah ibu dan membahayakan janin.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Strategi untuk Membantu Bayi Tidur dengan Lebih Tenang dan Berkualitas
Perlu diketahui, bahwa setiap bayi unik dan mungkin merespon berbagai metode tidur dengan cara yang berbeda.
Baca Selengkapnya
Jika Alami Insomnia, Coba Lakukan 5 Tips Sederhana Ini
Perubahan kecil dalam rutinitas tidur dapat membantumu tertidur lebih cepat dan mengatasi insomnia.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan Tidur Tengkurap Bahaya untuk Kesehatan Tubuh
Ada saja yang lebih menyukai tidur dengan posisi tengkurap. Namun, apakah itu baik untuk tubuh?
Baca Selengkapnya
6 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Ternyata Bikin Berat Badan Naik
Sebelum kita tidur di malam hari, seringkali kita tak sadar melakukan kebiasaan-kebiasaan yang seolah menjadi ritual sebelum tidur.
Baca Selengkapnya
4 Langkah Minimalisir Munculnya Kerutan Saat Tidur
Kebiasaan tidur tertentu bisa menyebabkan penuaan dini. Hindari kebiasaan tersebut untuk mencegah munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya.
Baca Selengkapnya
Hewan Menggemaskan Ini Tidur 10.000 Kali Sehari, Setiap Tidur Cuma 4 Detik
Pola tidur tersebut bukan hanya sebuah kebiasaan unik, tapi juga menjadi strategi vital mereka.
Baca Selengkapnya