Dream - Jika Sahabat Dream pernah berolahraga dengan perut kosong, maka kepala akan cepat pusing setelah detak jantung mulai meningkat. Namun di sisi lain, jika makan sebelum olahraga, kemungkinan besar akan mengalami mual hebat.
Jadi, haruskah makan sebelum berolahraga? Jawaban ya. Ahli diet yang berbasis di NYC Jennifer Maeng dari Chelsea Nutrition mengatakan bahwa memiliki camilan kecil yang sehat sebelum berolahraga dapat memberi kesempatan yang lebih baik untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda.4 Menu Pemberi Energi Sebelum Olahraga
