Tidak semua cemilan mengandung lemak tinggi, apalagi bisa membuat jarum timbangan terus bergeser ke kanan.
Dream - Banyak pertanyaan selintas tentang apakah nyemil bisa bikin badan kita gemuk? Sebagian dari mereka tidak mengetahui pentingnya memilih cemilan yang tepat untuk disantap setiap hari.
Bahwa tidak semua cemilan mengandung lemak tinggi, apalagi bisa membuat jarum timbangan terus bergeser ke kanan.
Berikut ini beberapa camilan sehat yang selain dapat menjaga badan tetap langsing, juga akan memenuhi banyak nutrisi dan mineral penting yang akan menjaga kesehatan kita.
Ketela rebus
Ubi jalar kaya flavonoid, mineral serta serat yang sehat bagi pencernaan dan membuat kenyang lebih lama. Ubi jalar atau ketela rambat atau sweet potato baik bagi kesehatan, dan lebih sehat dan tak membikin gemuk jika di makan hanya dengan direbus. Anda juga bisa menambahkan singkong rebus sebagai camilan sehat Anda.
Sayuran
Siapa bilang sayuran tidak bisa dijadikan camilan?,,,brokoli dan kentang bisa direbus dan dimakan sebagai camilan yang sehat. Wortel bisa dimakan setelah direbus dan diolesi dengan selai kacang. Wortel dan tomat mentah bisa diblender sebagai minuman yang sehat. Kentang memang sehat, namun tidak jika makan keripik kentang yang digoreng.
Irisan buah
Kupas buah kesukaan Anda, iris beberapa potong dan sediakan didepan Anda saat menonton televisi. Buah seperti pisang, buah kiwi, jeruk, melon, semangka atau buah apa yang disenangi.
Apel juga sangat sehat sebagai camilan, selain tak membikin gemuk, ada 10 alasan kesehatan makan buah apel.
Buah beri
Buah beri, seperti blue beri, black beri, stroberi semuanya baik bagi kesehatan, terutama kesehatan jantung. Tinggi antioksidan untuk mencegah penyakit dan serat yang baik bagi pencernaan, sehingga tubuh awet langsing. Hal ini karena buah berri juga dikenal dapat membantu membakar timbunan lemak.
Lihat jenis cemilan yang tidak mengandung lemak lain di sini ... (Ism)
Kirimkan kisah nyata inspiratif disekitamu atau yang kamu temui, ke komunitas@dream.co.id, dengan syarat dan ketentuan sebagai berikut:
1. Lampirkan satu paragraf dari konten blog/website yang ingin dipublish
2. Sertakan link blog atau sosmed
3. Foto dengan ukuran high-res
4. Isi di luar tanggung jawab redaksi
Ayo berbagi traffic di sini!
