Source: Shutterstock.com
Dream - Munculnya jerawat bisa disebabkan karena berbagai faktor. Mulai dari sisa kotoran pada wajah hingga pola makan yang tidak sehat.
Kamu mungkin sering mendengar ahli kecantikan menyarankan untuk memperhatikan pola makan agar jerawat tak muncul di wajah. Menjaga kebersihan dan menjalani pola makan sehat dipastikan membuat potensi munculnya jerawat akan berkurang.
Dilansir dari Fustany.com, berikut makanan yang harus dihindari untuk mencegah timbulya jerawat.
Produk Olahan Susu
Hal pertama yang perlu dihindari adalah produk olahan susu serta mengandung testosteron seperti susu, yogurt, keju, cokelat dan lain-lain.
Testosteron memicu produksi minyak pada kulit dan menyebabkan beruntusan. Tingginya lemak dan gula pada produk olahan susu juga menjadi penyebab beruntusan pada wajah. Kontrol konsumsi produk olahan susu untuk mencegah beruntusan.
Sebagian orang merasa makanan pedas menyebabkan beruntusan. Untuk mencegahnya, cobalah untuk mengonsumsi sedikit makanan pedas agar konsumsinya masih terkontrol.
Makanan yang tinggi lemak dan gula seperti kacang dapat menyebabkan beruntusan. Bahkan, bisa menambah berat badan ketika dikonsumsi terlalu banyak.
Banyak mengonsumsi roti maupun nasi akan menyebabkan beruntusan, karena karbohidrat akan berubah menjadi gula ketika diproses dalam tubuh. Kemudian, gula diproses menjadi insulin yang memicu jerawat.
Makanan cepat saji sangat tinggi akan lemak jahat yang sangat buruk untuk kesehatan tubuh maupun kulit. Mengonsumsi makanan yang sehat dan minum air cukup akan membuatmu terhindar dari beruntusan.
(Sumber: Fustany.com)
