Disebut dalam Alquran, Ini 7 Manfaat Buah Tin bagi Ibu Hamil

Reporter : Widya Resti Oktaviana
Selasa, 6 April 2021 14:45

Perempuan Hamil (Foto Ilustrasi: Freepik.com)

Karena sudah jelas disebutkan dalam Al-Quran, manfaat buah tin tidak perlu diragukan lagi, terutama untuk ibu hamil.

Dream – Manfaat buah tin tidak perlu diragukan lagi. Bahkan buah ini juga turut disebutkan di dalam Alquran. Buah yang disebut juga sebagai buah ara (Ficus carica) ini memang memiliki manfaat yang beragam untuk kesehatan. Pohon tin banyak ditemukan di beberapa negara di Timur Tengah.

Buah ini berbentuk bulat dengan daging buah berwarna merah muda dan di dalamnya ada banyak biji kecil yang bisa kamu makan serta memiliki rasa yang renyah. Rasanya yang manis alami dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi membuat buah tin sangat menyehatkan, bahkan cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau dengan cara dikeringkan. Dengan banyaknya manfaat yang terkandung di dalam buah tin, tidak mengherankan jika pohon tin banyak ditanam dan dibudidayakan.

Buah tin ternyata juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Jika kamu penasaran, berikut adalah beberapa manfaat buah tin untuk ibu hamil yang wajib diketahui sebagaimana dilansir melalui berbagai sumber.

1 dari 4 halaman

Menurunkan Kolesterol dan Mengatasi Diare

Ilustrasi Mengalami Diare

Menurunkan Kolesterol

Manfaat buah tin yang pertama bagi ibu hamil adalah untuk menurunkan kolesterol. Bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit kolesterol sebelum hamil, maka bisa mengandalkan buah tin untuk dikonsumsi. Bagi penderita kolesterol, biasanya ketika mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol akan memicu munculnya beberapa gejala. Misalnya seperti sakit kepala dan nyeri di bagian leher, tengkuk, dan bahu.

Ibu hamil yang mengonsumsi buah tin mampu menurunkan kadar kolesterol secara cepat. Hal ini karena buah tin memiliki kandungan omega 3, asam lemak omega 6, serta senyawa berupa fitosterol.

Mengatasi Diare

Manfaat buat tin berikutnya bagi ibu hamil adalah untuk mengatasi diare. Selama masa kehamilan, perempuan biasanya akan mengalami beberapa masalah di tubuh, salah satunya di bagian perut. Hal ini bisa terjadi karena adanya perubahan pada kadar hormonal. Bahkan kemampuan pada pencernaan pun juga mengalami perubahan.

Bagi kamu yang sering mengalami diare selama hamil, maka atasilah dengan mengonsumsi buah tin secara rutin. Adanya enzim proteolitik di dalam buah tin sangat baik untuk mengatasi diare serta sembelit.

2 dari 4 halaman

Mengatasi Morning Sickness dan Kebutuhan Kalsium Terpenuhi

Ilustrasi Mengalami Morning Sickness

Mengatasi Morning Sickness

Manfaat buah tin yang bisa kamu andalkan adalah bisa mengatasi morning sickness. Kondisi inilah yang banyak dialami oleh para perempuan yang sedang hamil. Morning sickness bisa membuat kamu tidak nyaman, bahkan istirahat pun tidak tenang. Sehingga hal ini bisa membuat istirahatmu tidak berkualitas. Padahal ibu hamil seharusnya mendapatkan istirahat yang cukup.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi buah tin yang mengandung vitamin B6 dalam kadar yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang mampu menurunkan risiko dari morning sickness secara alami. Jadinya, kamu tidak akan merasakan efek samping dari mengonsumsinya.

Kebutuhan Kalsium Terpenuhi

Ibu hamil juga membutuhkan asupan kalsium yang cukup. Karena selama masa kehamilan, para perempuan hamil kerap kali mengalami kekurangan asupan kalsium. Hal ini karena kalsium tersebut telah terserap oleh sang janin yang sedang dikandunga. Untuk mendapatkan asupan kalsium yang cukup setiap harinya, kamu bisa mengonsumsi buah tin secara teratur.

3 dari 4 halaman

Mendukung Pertumbuhan Otak Janin dan Membuat Kulit Lebih Glowing

Ilustrasi Kulit Glowing Saat Hamil

Mendukung Pertumbuhan Otak Janin

Agar pertumbuhan janin di dalam kandungan bisa berlangsung secara maksimal, maka kamu harus memerhatikan dengan baik asupan makanan yang dikonsumsi. Salah satu makanan sehat yang disarankan adalah buah tin. Hal ini karena buah tin mengandung folat yang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan janin.

Kandungan inilah yang akan membuat otak janin bisa tumbuh dengan baik. Bagi kamu yang mengharapkan sang bayi bisa lahir dengan memiliki otak cerdas, maka selama kehamilan jangan lupa untuk mengonsumsi buah tin ya. Ini bisa menjadi camilan sehatmu selama mengandung.

Membuat Kulit Lebih Glowing

Selama masa kehamilan bukan berarti kamu tidak bisa tampil cantik. Meskipun hormon kehamilan sering membuat pigmen di kulit menjadi buruk, namun kamu tidak perlu khawatir.

Hal ini bisa kamu wujudkan secara mudah dan pastinya aman, yakni dengan mengonsumsi buah tin yang menyehatkan. Masalah kulit saat hamil pun bisa teratasi dengan adanya kandungan berupa senyawa prolens yang ada di dalam buah tin.

4 dari 4 halaman

Mencegah Hipertensi

Ilustrasi Tekanan Darah

Manfaat buah tin lainnya untuk ibu hamil adalah bisa mencegah hipertensi. Bagi kamu yang sedang mengandung, maka ada beberapa hal yang harus diperhatikan salah satunya adalah tentang makanan yang dikonsumsi. Pastikan agar kamu tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan-makanan yang bisa menimbulkan hipertensi. Misalnya saja seperti daging kambing.

Untuk mencegah penyakit ini datang, kamu bisa mengonsumsi buah tin secara rutin. Buah ini ampuh untuk membuat tekanan darah menjadi stabil serta menurunkan tekanan darah. Bahkan dari buah ini, kamu juga bisa memperoleh asupan yang baik berupa polifenol dan antoksidan.

Itulah 7 manfaat buah tin untuk ibu hamil. Bagi sahabat Dream yang sedang hamil dan ingin mendapatkan manfaat istimewa tersebut, mulai sekarang cobalah untuk mengonsumsi buah tin.