Konsumsi Teh Berlebihan Ternyata Bisa Berdampak Buruk

Reporter : Mutia Nugraheni
Kamis, 15 Juni 2023 07:12

Minum Teh/ Foto: Shutterstock

Kira-kira ketika diminum berlebihan apa risiko gangguan kesehatan yang akan muncul?

Dream- Teh sering dijadikan sebagai minuman favorit oleh banyak orang. Bahkan bagi sebagian orang, menyeruput secangkir teh hangat bisa membuat suasana hati yang buruk menjadi membaik.

Ada juga yang menjadikan teh sebagai obat untuk mengatasi masuk angin dan menghangatkan tubuh. Di balik kenikmatannya, terlalu sering meminum teh juga dapat menganggu kesehatan tubuh. Benarkah demikian?

Dua Teh yang Bantu Tingkatkan Nafsu Makan

Secara umum mengonsumsi teh tidak berbahaya bagi kesehatan, asalkan takarannya tidak berlebihan. Hal ini karena teh mengandung kafein yang bisa memberikan dorongan energi dan kewaspadaan.

1 dari 4 halaman

Kafein yang terlalu banyak bisa membuat rasa tak nyaman pada perut, kembung, dan penyakit pencernaan lain. Selain itu, kamu juga bisa mengalami gangguan tidur seperti insomnia jangka panjang apabila mengonsumsi teh di malam hari.

Ketahui Cara Mengolah Teh Hijau Demi Bisa Bikin Langsing

Tak hanya menganggu pencernaan, berlebihan mengonsumsi teh juga bisa memicu beberapa jenis kanker. Seperti kanker hati, perut, dan kolorektal.

Juga akan sangat berbahaya jika kamu menambahkan gula rafinasi di segelas teh yang akan diteguk karena bisa meningkatkan kadar trigliserida, yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi, diabetes, dan penyakit hati. Oleh karena itu, untuk meniminalisir banyaknya gangguan kesehatan yang akan muncul maka hindari konsumsi teh berlebihan. Sebagai alternatif kamu bisa menggunakan infusion tea atau teh herbal yang memiliki lebih banyak antioksidan yang dapat mencegah beberapa penyakit.

Laporan: Hany Puspita Sari/ Sumber: Times of India

2 dari 4 halaman

Es Teh Rimpang Level Up, Minuman Sehat Saat Cuaca Panas

Dream - Cuaca panas seperti sekarang membuat kita selalu ingin minum minuman dingin. Mungkin Sahabat Dream akan tergoda minuman manis kaya gula, yang sebenarnya kurang sehat.

Bagaimana kalau membuat es teh, tapi kali ini diberi tambahan banyak rempah. Minuman pun jadi segar, kaya rasa dan lebih sehat untuk tubuh.

Pemilik Instagram @poetrygladies, membagikan resep mudahnya. Segara bikin di rumah yuk, Sahabat Dream.

Bahan:

- Jahe

- Kunyit

- Sereh

- Kayu manis

- Selasih yang direbus

- Madu

- Air

- Es batu

3 dari 4 halaman

Cara Membuat:

Es teh

- Iris tipis bahan rimpang seperti jahe, kunyit, sereh

- Masak air hingga mendidih

- Masukkan semua bahan rimpang yang sudah dipotong ke dalam air mendidih. Jangan lupa tambahkan kayu manis dan aduk merata.

- Matikan api dan tutup menggunakan tutupan panci agar suhunya menurun

- Jika suhu sudah menurun, saring air rebusan rempah tadi

- Siapkan sebatang sereh dan madu di gelas. Tambahkan es batu dan selasih sesuai selera dan tuang air rebusan rempah yang sudah disaring

- Es teh rimpang siap diminum

4 dari 4 halaman

Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah kiriman dibagikan oleh Poetry Gladies (@poetrygladies)
Sayuran Mentah VS Matang, Mana yang Lebih Kaya Nutrisi?