5 Jenis Makanan yang Wajib Kamu Hindari Agar Tak Berjerawat

Reporter : Cynthia Amanda Male
Senin, 15 Juni 2020 12:48

Source: Shutterstock.com

Kontrol konsumsi makanan ini.

Dream - Munculnya jerawat bisa disebabkan karena berbagai faktor. Mulai dari sisa kotoran pada wajah hingga pola makan yang tidak sehat.

Kamu mungkin sering mendengar ahli kecantikan menyarankan untuk memperhatikan pola makan agar jerawat tak muncul di wajah. Menjaga kebersihan dan menjalani pola makan sehat dipastikan membuat potensi munculnya jerawat akan berkurang.

Dilansir dari Fustany.com, berikut makanan yang harus dihindari untuk mencegah timbulya jerawat.

Produk Olahan Susu

Susu

Hal pertama yang perlu dihindari adalah produk olahan susu serta mengandung testosteron seperti susu, yogurt, keju, cokelat dan lain-lain.

Testosteron memicu produksi minyak pada kulit dan menyebabkan beruntusan. Tingginya lemak dan gula pada produk olahan susu juga menjadi penyebab beruntusan pada wajah. Kontrol konsumsi produk olahan susu untuk mencegah beruntusan.

1 dari 4 halaman

Makanan Pedas

Sebagian orang merasa makanan pedas menyebabkan beruntusan. Untuk mencegahnya, cobalah untuk mengonsumsi sedikit makanan pedas agar konsumsinya masih terkontrol.

2 dari 4 halaman

Kacang

Kacang-kacangan

Makanan yang tinggi lemak dan gula seperti kacang dapat menyebabkan beruntusan. Bahkan, bisa menambah berat badan ketika dikonsumsi terlalu banyak.

3 dari 4 halaman

Roti dan Nasi

Nasi

Banyak mengonsumsi roti maupun nasi akan menyebabkan beruntusan, karena karbohidrat akan berubah menjadi gula ketika diproses dalam tubuh. Kemudian, gula diproses menjadi insulin yang memicu jerawat.

4 dari 4 halaman

Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji sangat tinggi akan lemak jahat yang sangat buruk untuk kesehatan tubuh maupun kulit. Mengonsumsi makanan yang sehat dan minum air cukup akan membuatmu terhindar dari beruntusan.

(Sumber: Fustany.com)