Kulit Sehat Tak Cukup Skincare, Butuh Perawatan dari Dalam

Reporter : Shania Suha Marwan
Minggu, 12 Maret 2023 12:19

Illustrasi/ Shutterstock

Ternyata untuk dapatkan kulit sehat yang terawat tak hanya cukup dengan menggunakan skincare, ada faktor lain yang harus diperhatikan

Dream - Kulit sehat menjadi dambaan banyak perempuan. Untuk mendapatkannya tentu ada perawatan yang harus dilakukan.

Sebagian orang menganggap untuk mendapat kulit sehat kamu cukup merawatnya dengan pakai skincare rutin. Padahal, merawat kulit itu harus dilakukan dari luar dan dalam.

Kesalahan Perawatan Kulit Yang Sering Tidak Disadari

“ Kulit itu sebenarnya organ hidup, yang merupakan organ terbesar di tubuh kita. Dia juga merespons terhadap keadaan di sekitarnya, jadi penting untuk mengetahui kalau merawat kulit tidak hanya dari luar saja,” ujar dr. Yessice Tania, yang juga konten kreator, dalam acara Buavita White Korean Peach, di Jakarta, 10 Maret 2023.

1 dari 4 halaman

Kulit yang merupakan organ terbesar dalam tubuh, kondisinya akan sangat dipengaruhi pola hidup yang kita jalani. Mulai dari makanan, minuman, kualitas tidur hingga manajemen stres.

“ Harus dari luar dan dari dalam, dari dalam ada beberapa hal yang harus diperhatikan, makanan yang kita konsumsi, aktivitas fisik, pikiran karena stres berpengaruh pada kulit,” ujar Dr. Yessica.

Perawatan kulit dari dalam bisa dilakukan dengan cara memiliki pola hidup yang sehat, karena akan memberikan dampak yang bagus untuk kulit. Perhatikan asupan yang dikonsumsi setiap hari. Termasuk juga minuman.

Pilih yang terbuat dari bahan alami, seperti jus sayur dan buah. Hidangan kaya protein seperti teur, dada ayam, ikan laut serta yogurt. Lakukan juga olahraga secara rutin dan pastikan memiliki waktu tidur yang memadai.

2 dari 4 halaman

Setelah menerapkan pola hidup sehat, kamu bisa mulai melakukan perawatan tambahan dari luar dengan menggunakan skincare. Kenali jenis kulit dan kebutuhannya terlebih dulu sebelum pakai skincare.

“ Kemudian untuk pemilihan skincare, disesuaikan dengan jenis kulit dan kebutuhannya,” ujar dr. Yessica.

3 dari 4 halaman

Minuman Kaya Kolagen Bisa Bantu Elastisitas Kulit Terjaga

Dream - Kolagen adalah satu protein yang berasal dari rantai asam amino yang menyusun 30% protein di tubuh. Walaupun bisa ditemukan di tubuh secara alami, bertambahnya usia bisa menyebabkan berkurangnya produksi kolagen di tubuh.

" Selain faktor usia, produksi kolagen pada tubuh dapat menurun karena beberapa hal eksternal, contonya seperti paparan radiasi sinar ultraviolet (UV) dalam jangka panjang yang dapat mempercepat proses penuaan,” ujar Dr. Yessica Tania, Dokter Estetika dan Konten Kreator, dalam acara Peluncuran Buavita Korean White Peach, Jakarta, 10 Maret 2023.

Kesehatan kulit bisa terjaga salah satunya dengan menjaga kandungan kolagen di tubuh. Tercukupinya kandungan kolagen dalam tubuh akan bantu membuat kulit tetap lembap dan elastisitasnya terjaga, yang nantinya berpengaruh pada penuaan di kulit.

4 dari 4 halaman

“ Dengan berkurangnya kandungan kolagen pada tubuh, semakin lama akan menyebabkan elastisitas kulit berkurang, kulit kendur, dan muncul kerutan,” ungkap dr. Yessica Tania.

Karena kandungan kolagen punya peran yang penting untuk kulit, kita harus menjaga kadar kolagen dalam tubuh. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat level kolagen dalam tubuh tetap stabil.

Salah satu caranya adalah mengatur gaya hidup seperti memperhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh. " Termasuk makanan yang mengandung protein, vitamin A, C dan E seperti buah dan sayur yang dapat divariasikan dalam bentuk jus, seta dimaksimalkan dengan gaya hidup sehat,” ujar dr. Yessica.

Untuk memenuhi kebutuhan perempuan Indonesia akan minuman kolagen, Buavita merilis minuman dengan kolagen yang tinggi, yaitu Buavita Korean White Peach. Hadir dalam kemasan 245 ml.