Mengenal Gaya Hidup New Normal Selepas Masa PSBB Covid-19

Syarat Bisa Lakukan Kehidupan New Normal

Sebenarnya, konsep The New Normal yang sudah mulai dlilakukan di beberapa negara baru dapat dilakukan apabila kurva infeksi corona covid-19 sudah melandai, dan menandakan jumlah kasus baru sudah berkurang setiap harinya.

Namun di Indonesia, kurva ini sama sekali belum landai, bahkan masih terus menanjak dan bisa jadi belum mencapai puncak. Karena itu dengan adanya pembukaan kembali fasilitas publik, masyarakat Indonesia perlu lebih waspada.

Jika The New Normal akan diberlakukan, tentunya berbagai prosedur pencegahan dan menjaga kebersihan tetap perlu menjadi perhatian semua lapisan masyarakat. Ketika menjalaninya, jangan sampai kita malah tertular ataupun menularkan virus ini ke orang lain. 

Panduan Melakukan Gaya Hidup New Normal

Menurut Medical editor SehatQ, dr. Anandika Pawitri, ada beberapa hal yang perlu dilakukan saat kita menjalani The new normal nanti, seperti:

• Tetap melakukan physical distancing, terutama di tempat-tempat ramai
• Membiasakan cuci tangan setiap habis menyentuh sesuatu dan jangan hanya saat tangan terlihat kotor.
• Selalu menggunakan masker, tidak hanya saat sakit atau beraktivitas di tengah polusi. Masker bahkan harus tetap dipakai bahkan saat berolahraga di gym atau studio yoga.
• Wajib membawa hand sanitizer, terutama jika naik kendaraan umum, sehingga bisa langsung mencuci tangan sesaat setelah menyentuh sesuatu
• Membatasi aktivitas di luar rumah, meski tempat publik sudah buka
• Membeli bahan kebutuhan sekaligus untuk jangka waktu satu minggu atau satu bulan jika memungkinkan sehingga tidak perlu bolak-balik ke supermarket
• Mengutamakan opsi belanja online atau mencari toko yang tidak terlalu padat pembeli
• Menghindari keramaian dan lebih berhati-hati ketika bepergian, terutama bagi lansia
• Untuk lansia, jika terpaksa harus bepergian harus lebih cermat dan sebisa mungkin hindari tempat ramai.

Menjaga Kesehatan Mental juga Penting

Dokter Anandika juga menambahkan bahwa kita harus bersiap dalam menghadapi banyak perubahan akibat pandemi ini.

“ Pemandangan seperti kasir yang dibatasi dengan tirai plastik atau restoran dengan penutup plastik antarmeja, yang sebelumnya tidak ada, saat ini jadi pemandangan normal,” ungkapnya. 

Selain kesehatan fisik, kita juga harus menjaga kesehatan mental. Pandemi ini bagi sebagian orang bukan hal yang mudah. Kita tetap harus menjaga agar tetap bahagia sambil menerapkan berbagai prosedur pencegahan covid-19. 

Ia menyarankan untuk lebih kreatif dalam mencari cara baru menghibur diri, yang bisa membuat kita terhindari dari corona, setidaknya hingga vaksin Covid-19 berhasil ditemukan.