Begini cara membuat camilan manis jadul dengan kalori lebih rendah.
Dream - Jagung bisa dijadikan sumber karbohidrat pengganti nasi. Kamu bisa mengolahnya dengan berbagai cara seperti dijadikan sup atau dicampur bersama susu dan keju untuk dijadikan camilan.
Campuran jagung, susu, dan keju (jasuke) memiliki kalori dan gula tinggi, jadi Sahabat Dream harus mengontrol jumlah yang dikonsumsi.
Kamu juga bisa membuat jasuke yang lebih lezat dan rendah kalori dengan mengganti bahan dasarnya. Berikut resep jasuke rendah kalori dari Lifestyle Content Creator dengan akun Instagram @megarezakumala.
1 dari 4 halaman
Bahan-bahan:
- 2 buah jagung manis
- 225 ml susu rendah lemak rasa vanilla
- 36 gram keju cheddar
- 54 gram keju mozzarella
- Garam
- Tepung maizena
- Air
Cara membuat jasuke rendah kalori
1. Sediakan jagung pipil, keju cheddar, susu rendah lemak, dan keju mozzarella
2. Panaskan susu vanilla dan jagung dengan api kecil. Aduk rata
3. Tambahkan garam. Aduk rata
4. Campur tepung maizena dan air, lalu tuangkan
5. Tambahkan keju mozzarella, lalu aduk rata
6. Tuangkan jasuke ke dalam mangkuk atau wadah lain dan sajikan bersama keju parut
3 dari 4 halaman
Jaga Berat Badan dengan Camilan Brownies Sehat dari Ubi
Dream - Makanan manis tidak disarankan dikonsumsi saat ingin menurunkan berat badan karena bahan dasar pembuatannya tinggi kalori dan gula. Hal Kenaikan berat badan saat makanan manis bisa dihindari jika kamu mengganti bahan dasar pembuatannya.
Penyuka brownies bisa mengganti bahan dasarnya dengan ubi agar lebih sehat. Topping serta bahan dasar lainnya pun bisa diganti dengan makanan yang lebih sehat dan rendah kalori.
Ikuti resep dari Lifestyle Content Creator pemilik akun Instagram @lisadewiwood untuk membuat brownies ubi rendah kalori.
4 dari 4 halaman
Bahan-bahan:
- 200 gram ubi kuning/ubi jepang rebus
- 3 sdm saus kacang
- 3 sdm madu
- 3 sdm cocoa powder
- 50 ml susu kedelai atau susu favoritmu
- 1/4 sdt garam
- 1/4 sdt baking soda
- 1/2 sdt vanilla extract
- Almond atau topping lainnya
Cara membuat brownies ubi
1. Campur semua bahan dan aduk rata
2. Ambil sedikit adonan dan bentuk jadi bola
3. Tuangkan topping pada wadah datar. Taruh bola brownies di atasnya hingga semua permukaannya tertutup topping
4. Panggang brownies menggunakan oven dengan suhu 175 derajat selama 25 menit, lalu hidangkan sebagai camilan di pagi atau sore hari
