Yuk ikuti tips diet ala Mikha Tambayong untuk miliki tubuh langsing bak idol K-Pop.
DREAM.CO.ID - Mikha Tambayong dikenal bukan hanya karena parasnya yang cantik, namun tubuh langsingnya kerap mencuri perhatian. Selama ini, istri Deva Mahenra itu dikenal konsisten menjalani hidup sehat, tak heran jika tubuhnya bak idol K-Pop.
Banyak yang kagum dengan tubuh ramping yang dimiliki oleh Mikha. Tak sedikit juga yang penasaran mengenai tips dan rahasia hidup sehat yang dijalani oleh Mikha hingga membuat bentuk tubuhnya tidak pernah berubah. Dirangkum dari berbagai sumber, simak ulasannya berikut ini.
1. Tak Konsumsi Nasi
Nasi merupakan makanan pokok bagi warga Indonesia. Namun, Mikha memilih untuk tak mengonsumsinya. Ia mengaku memang tak terlalu menyukai nasi, sehingga memilih mengganti asupan karbohidrat harian dengan mengonsumsi kentang.
1 dari 2 halaman
2. Makan Buah dan Sayur
Guna memenuhi kebutuhan nutrisinya, Mikha rajin mengonsumsi buah-buahan dan sayur. Ia kerap menyantapnya secara langsung atau mengolahnya menjadi jus. Hal tersebut tentu dilakukan Mikha untuk menjaga kesehatan tubuh dan berat badannya.
3. Hindari Makanan Tinggi Gula
Menjaga berat badan ideal seperti yang dimiliki oleh Mikha tentu harus konsisten. Nah, hal konsisten yang dilakukan oleh Mikha adalah tidak mengonsumsi makanan tinggi gula.
4. Perbanyak Asupan Protein
Hal yang rajin dilkukan dan tak pernah terlewatkan dikonsumsi oleh Mikha adalah protein. Ia memilih untuk memperbanyak asupan protein untuk menambah energi dan massa ototnya.
2 dari 2 halaman
5. Istirahat Cukup
Bukan hanya soal asupanan makanan, Mikha juga sangat konsen dengan waktu istirahat. Baginya, istirahat yang cukup memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Ia menjalani pola tidur cukup yakni sebanyak tujuh hingga sembilan jam.
6. Rajin Olahraga
Mikha menjalani olahraga secara rutin setiap harinya. Ia kerap memilih pergi ke gym atau boxing untuk olahraga harian. Namun, saat sedang sibuk Mikha memilih untuk jogging di sekitar rumahnya.
Nah, itu dia rahasia tubuh langsing yang dimiliki oleh Mikha. Tertarik untuk ikut menjalaninya? (mn)
