3 Artis Indonesia Sukses Turunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting

Reporter : Astri Agustina
Sabtu, 4 Oktober 2025 17:08

Instagram @marshanda99

Mungkin Sahabat Dream terinspirasi dari tiga selebritas ini demi mendapatkan berat badan ideal.

DREAM.CO.ID - Ada banyak metode untuk untuk menurunkan berat badan. Salah satu yang banyak dilakukan oleh artis Indonesia adalah intermittent fasting atau IF. Cara ini dilakukan karena dinilai ampuh untuk menurunkan berat badan dengan nyaman.

Akun instagram @jihanfadyh_ membagikan unggahan mengenai siapa saja artis yang melakukan intermittent fasting. Dietnya berhasil hingga aada yang menurunkan berat badan sampai 25 kilogram. Siapa saja mereka? Simak ulasannya berikut ini.

1 dari 2 halaman

1. Tika Panggabean

Penampilan Tika Panggabean

Personel Project Pop, Tika Panggabean menjalani diet IF sejak tahun 2013 silam. Ia menjalani diet ini selama bertahun-tahun dan hasilnya terlihat sangat nyata. Tika berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 25 kilogram.

Tika mengganti nasi putih dengan nasi hitam. Selama diet, ia rajin berolahraga renang dan jalan kaki. Kala menurunkan berat badannya, Tika memilih untuk fokus menjalani setiap prosesnya dari pada dipusingkan soal angka timbangan.

2. Melaney Ricardo

Melaney Ricardo BC

Dulu Melaney memiliki tubuh berisi. Ia kemudian bertekad untuk menurunkan berat badannya dengaan menjalani diet IF. Hasilnya, Melaney telah menurunkan berat badannya sebanyak 15 kilogram.

Melaney didampingi oleh dokter gizi saat menjalani diet ini. Ia memiliki jadwal jam makan dari pukul 10.00 hingga 16.00 WIB. Melaney menikmati dietnya lantaran ia sesekali memiliki momen untuk makan lezat asal tahu batasannya.

2 dari 2 halaman

3. Marshanda

Ikuti Tren Latte Makeup dengan Versi Lebih Bold, Marshanda Dipuji Mirip Selena Gomez

Nyaman dengan tubuh berisi, Marshanda akhirnya memutuskan untuk diet. Ia menjalani program IF dan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 20 kilogram. Marshanda memilih untuk masak sendiri makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.

Ia juga rajin menjalani olahraga di rumah dan menerapkan IF untuk menstabilkan mood juga. Hasilnya, penampilan Marshanda berhasil mencuri perhatian karena ia kembali langsing seperti saat masih ABG.