Kesalahan dalam berolahraga jarang disadari dan menyebabkan usahamu kurang efektif. Maka dari itu, cari tahu hal-hal seputar olahraga sebelum melakukannya.
Tubuh yang tidak biasa bergerak atau berolahraga, akan lebih sulit untuk aktif. Dan semakin bertambah usia, akan semakin sulit untuk mulai berolahraga maupun menurunkan berat badan.
