Source: Shutterstock.com
Dream - Penuaan merupakan kondisi kulit yang tidak dapat dihindari. Setiap orang akan mengalaminya seiring dengan bertambahnya usia.
Namun beberapa orang cukup beruntung mengalami penuaan lebih lama dari biasanya. Julukan awet muda tak jarang diberikan teman atau rekan-rekan kerja mereka.
Wajah awet muda bisa didapatkan karena faktor genetik maupun gaya hidup yang lebih sehat. Merawat kulit dengan tepat dan menjalani pola hidup sehat dapat membuat kulitmu lebih awet muda.
Beberapa jenis makanan dapat mencegah proses penuaan kulit. Dilansir dari Eat This, berikut di antaranya.
Dermatologis Rajani Katta mengungkapkan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa bawang putih mampu mencegah tanda penuaan.
Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa kandungan dalam bawang putih mampu meredakan pembentukan kerutan akibat paparan UVB dengan menjaga produksi kolagen.
Chia seeds
" Chia seeds kaya akan asam lemak omega 3 yang dapat mengoptimalkan lapisan pelindung kulit," ungkap Hadley King, Dermatologis. Mengonsumsi chia seeds dapat mengatasi kulit sensitif.
Cinnamon mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini. Mengonsumsi cinnamon sangat dibutuhkan jika sering terpapar polusi.
Salmon
Salmon memiliki kandungan yang sehat untuk kulit maupun tubuh. Asam lemak omega 3 yang banyak terkandung dalam salmon dapat memicu produksi vitamin D.
Tidak hanya baik untuk kesehatan tulang, vitamin D juga bermanfaat untuk kulit dan rambut.
Mengonsumsi salmon dapat memperkaya kandungan vitamin D tubuh, sehingga kamu tidak perlu berjemur di bawah matahari setiap pagi.
(Sah,Sumber: Eat This)
