7 Manfaat Tepung Kanji bagi Kesehatan, Sumber Karbohidrat yang Baik Tanpa Datangkan Kolesterol Jahat

Manfaat Tepung Kanji untuk Kesehatan

Meningkatkan Berat Badan

Bagi sahabat Dream yang ingin meningkatkan berat badan secara sehat, maka bisa memilih tepung kanji. Hal ini karena tepung kanji memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Meski begitu, sahabat Dream tidak perlu khawatir karena dalam tepung ini tidaklah menghadirkan kolesterol jahat yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Karbohidrat dalam tepung kanji datang dalam bentuk sukrosa. Sedangkan untuk jumlah yang sedikit berupa gula amilosa kompleks. Mengonsumsi tepung kanji jadi pilihan tepat untuk orang yang akan menambah berat badan setelah mengalami sakit, operasi, cedera, maupun kelainan makan.

Menyehatkan Pencernaan

Pencernaan yang sehat berhubungan dengan asupan makanan sehat yang dikonsumsi setiap harinya. Salah satu asupan penting untuk kesehatan pencernaan adalah serat. Di mana asupan inilah yang mempu membuat pencernaan akan selalu lancar. Nah, sahabat Dream bisa mendapatkan asupa serat dari tepung kanji.

Perlu sahabat Dream ketahui bahwa kandungan serat dalam tepung kanji sangatlah banyak. Dengan mengonsumsinya, kamu bisa terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti kembung, sembelit, dan nyeri usus. Tak hanya itu saja, serat larut bisa membuat jantungmu lebih sehat dan membuang kolesterol yang berlebihan di pembuluh darah.

Manfaat Tepung Kanji untuk Kesehatan

Meningkatkan Kepadatan Tulang

Manfaat tepung kanji berikutnya adalah bisa meningkatkan kepadatan tulang. Mengingat bahwa tepung kanji memiliki kandungan berupa vitamin K, zat besi, dan kalsium. Kesemua kandungan itu berguna untuk melindungi tulang. Apalagi semakin bertambahnya usia, kepadatan tulang seseorang bisa saja mengalami penurunan dan masalah tulang bisa saja terjadi.

Oleh karena itu, tepung kanji bisa menjadi pilihan untuk mendapatkan asupan vitamin K, kalsium, dan zat besi yang mampu menutrisi tulang. Sehingga, tulang pun tetap sehat meski usia terus bertambah.

Meningkatkan Energi

Manfaat tepung kanji yang sayang jika dilewatkan adalah bisa meningkatkan energi. Mengingat bahwa energi bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Di mana gula seperti sukrosa akan dipecah menjadi glukosa yang bisa mendatangkan energi bagi tubuh.

Nah, tepung kanji bisa menjadi pilihanmu untuk mendapatkan asupan karbohidrat yang tidak memiliki kolesterol jahat. Jadi, hal ini akan aman bagi kesehatan jika kamu mengonsumsinya. Bahkan kamu bisa tetap merasa kenyang karena adanya kandungan serat di dalam tepung kanji. Ini juga cocok buat kamu yang selalu aktif beraktivitas agar bisa tetap mendapatkan energi yang baik.

Manfaat Tepung Kanji untuk Kesehatan

Mencegah Alzheimer

Alzheimer menjadi penyakit yang biasanya menyerang seseorang yang sudah lanjut usia. Namun, penyakit tersebut masih bisa dicegah agar tidak terjadi. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa untuk mencegah Alzheimer, seseorang membutuhkan asupan vitamin K. Dengan begitu, nantinya bisa menstimulasi aktivitas saraf otak.

Vitamin K bisa didapatkan dari tepung kanji. Tepung kanji yang mengandung vitamin K tersebut akan menjaga agar jalur saraf tetap aktif. Selain itu juga bisa memusnahkan radikal bebas yang merusak jaringan otak.

Menurunkan Risiko Cacat Lahir

Manfaat tepung kanji berikutnya adalah bisa menurunkan risiko cacat lahir. Hal ini pun telah dilakukan penelitian dari Institut Teknologi Federal Swiss di Zurich bahwa tepung kanji memiliki kandungan vitamin B kompleks yang di dalamnya termasuk juga berupa folat.

Bagi perempuan hamil yang mengonsumsi tepung kanji dalam jumlah yang cukup, maka ini memiliki hubungan pada penurunan risiko cacat tabung saraf pada bayi.

Sumber Protein bagi Vegetarian

Bagi seorang vegetarian, mereka haruslah mencari makanan selain dari hewani yang bisa tetap memenuhi asupan gizi setiap harinya. Salah satu asupan yang sangat penting adalah protein. Karena tidak bisa mendapatkan asupan protein hewani, maka seorang vegetarian akan mendapatkan asupan protein nabati yang bisa didapat dari tepung kanji.

Tepung kanji sendiri memiliki kandungan protein yang cukup besar. Sahabat Dream bisa memberikan tepung kanji dalam makanan secara teratur. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan perkembangan pada otot, pertumbuhan, dan bisa tetap melakukan berbagai aktivitas seperti biasanya.