Shutterstock
Dream - Roti sering dijadikan sebagai bahan makanan utama untuk sarapan. French Toast menjadi salah satu hidangan berbahan roti terkenal yang cocok untuk sarapan.
French Toast, atau roti panggang Perancis adalah roti yang direndam dengan susu yang kemudian dipanggang. Biasanya disajikan dengan topping manis seperti susu kental manis atau madu. Hasilnya, gurih, manis dan lembut di mulut.
Jika Sahabat Dream ingin mencoba sarapan ala Hotel satu ini, simak resep dan cara membuatnya berikut ini yang sudah Dream rangkum dari Instagram @udah_lapar.
Bahan-Bahan:
Laporan: Meisya Harsa Dwipuspita
Dream - Menu sarapan yang tepat dan sehat dapat membuat Sahabat Dream kenyang hingga siang atau bahkan seharian. Sarapan yang sehat juga dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Sarapan sangat penting apalagi untuk yang sedang melakukan diet karena dapat memberikan energi dan rasa kenyang yang bertahan lama.
© Shutterstock
Berikut resep sarapan sehat yang juga cocok untuk vegan dan kamu yang alergi susu sapi, sebagaimana dikutip dari Eating Well.
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Oleskan alpukat pada roti panggang. Taburi dengan bumbu dan garam.
Fakta nutrisi
Ukuran per porsi mengandung 172 kalori, protein 5.4g, karbohidrat 17.8g, serat makanan 5.9g, gula 2.3g, lemak 9.8g, lemak jenuh 1,4g; vitamin a iu 73.7IU; vitamin c 5.5mg; folat 63mg. kalsium 60.5mg. besi 1.3mg, magnesium 41.4mg, kalium 341.5mg, natrium 251.8mg, tiamin 0,1 mg.
Dream - Ada begitu banyak penjelasan mengapa biji chia sangat sehat. Kandungan seratnya adalah alasan utama mengapa biji chia menjadi salah satu makanan terbaik untuk membantu melancarkan buang air besar.
Biji chia mengandung banyak ser dengan kandungan 10 gram per ons yang mengesankan (sekitar dua sendok makan). Jenis serat yang dikandungnya bersifat soluble, artinya menyerap air.
Inilah sebabnya mengapa biji chia membengkak dan berubah menjadi tekstur seperti gel saat ditambahkan ke cairan. Biji berisi air inilah yang membantu melonggarkan saluran pencernaan dan membuat segala sesuatunya bergerak.
Di luar manfaat kesehatan usus, biji chia menawarkan lebih banyak lagi. Dalam porsi 1 ons itu, mereka memiliki 5 gram protein, 9 gram lemak, 12 gram karbohidrat, dan lebih dari sepuluh persen kebutuhan akan kalsium, zat besi, dan asam lemak omega-3 yang sehat.
Berikut resep camilan dengan bahan dasar chia yang bisa Sahabat Dream coba buat dllansir dari Eating Well.
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Doa Agar Bayi Tidak Lahir Prematur, Cocok Diamalkan Ibu Hamil Supaya Bayinya Sehat
Ganti Kerupuk dengan Camilan Kaya Protein Biar Asupan Anak Lebih Bergizi
1 Abad NU dan Tantangan ke Depan
Rusuh Peru, Belum Ada Tanda Berakhir Usai Puluhan Tewas
Rusuh Peru, Pedro Costello dari Petani Jadi Presiden Lalu Digulingkan
Contoh Kata Pengantar Makalah dan Struktur Penyusunnya, Penting Dipahami untuk Keperluan Akademik
BERANI BERUBAH: Rudi Pembuat Lampu Hias dari Tempat Tidur - Berani Berubah
Gaya Fresh Momo Geisha Tampil Serba Pink, Sneakers Kulit Kambing Dibanderol Rp12 Juta
Doa Agar Bayi Tidak Lahir Prematur, Cocok Diamalkan Ibu Hamil Supaya Bayinya Sehat