Shutterstock
Dream - Dalam dunia kuliner, chia seed atau biji chia sering menjadi bahan campuran makanan dan minuman sehat. Tak perlu diragukan lagi, biji chia mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Biji chia sering dijadikan sebagai sumber omega-3 bagi para vegetarian. Bahan ini mengandung asam lemak omega-3, protein, kalsium, magnesium, dan beragam vitamin.
Biji chia juga cukup mudah dicampurkan menjadi beragam makanan dan minuman. Untuk kamu yang penasaran berikut ada beberapa resep membuat minuman dari biji chia:
© shutterstock
Chia Seed Mojito
Bahan:
Cara membuat:
Kamu bisa membuat minuman segar yang punya banyak manfaat untuk tubuh. Caranya cukup mudah, pertama hancurkan daun mint dan air perasan lemon salam sebuah gelas, selanjutnya tambahkan air, es batu, dan biji chia yang sudah direndam.
Smoothies Blueberi
Bahan:
Cara membuat:
Campurkan semua bahan dalam blender, dan tambahkan sedikit es batu. Tuangkan dalam gelas, dan nikmati selagi dingin.
Sumber: Femina.in
