Resep Praktis Susu Kurma yang Lezat dan Kaya Manfaat

Resep Praktis Susu Kurma yang Lezat dan Kaya Manfaat

© Dream

© Dream

Dream - Kombinasi antara susu yang tinggi protein dan kurma yang kaya akan gula alami dan serat membuat  susu kurma menjadi pilihan yang sempurna untuk dinikmati sebagai sarapan yang sehat atau sebagai minuman menyegarkan di siang hari.

© Dream

Ada banyak manfaat yang kamu dapatkan jika mengonsumsi susu kurma secara rutin. Terutama bagi yang ingin meningkatkan asupan protein dan menjaga level energi.

Manfaat Susu Kurma

Susu kurma merupakan sumber energi yang baik. Kombinasi antara gula alami dari kurma dan protein dari susu memberikan energi yang cukup untuk memulai hari dengan baik.

Gula alami dari kurma memberikan energi secara cepat, sementara protein dari susu memberikan asupan yang diperlukan untuk menjaga stamina sepanjang hari.

Selain itu, susu kurma juga kaya akan nutrisi. Mengandung berbagai macam nutrisi penting seperti kalsium, protein, serat, dan berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, dan K, susu kurma dapat mendukung kesehatan tulang, pembentukan otot, dan pencernaan yang sehat.

Konsumsi susu kurma juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini karena kurma mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, sedangkan serat dalam kurma membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, susu kurma juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh karena vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Setelah mengetahui manfaat kesehatan yang luar biasa dari susu kurma, bagaimana kalau membuatnya sendiri di rumah. Berikut resep simpelnya.

Resep Susu Kurma

Bahan-bahan:

• 1 gelas susu (bisa susu sapi, almond, atau oat)
• 5-6 buah kurma, bijinya sudah dibuang
• Es batu (opsional)
• Kayu manis bubuk (opsional)

Cara Membuat:

• Pastikan semua bahan yang dibutuhkan sudah siap dan dalam keadaan bersih.
• Masukkan susu dan kurma ke dalam blender. Jika kamu ingin susu kurma yang lebih dingin, tambahkan beberapa es batu ke dalam blender.
• Blender campuran susu dan kurma sampai menjadi tekstur yang halus dan konsisten.
• Tuang susu kurma ke dalam gelas saji. 

• Jika diinginkan, taburi dengan sedikit bubuk kayu manis untuk memberikan sentuhan aroma yang khas.
• Susu kurma siap dinikmati sebagai minuman sehat dan menyegarkan.