Yang Terjadi pada Tubuh Bila 'Over Dosis' Kafein

Lihat nih.

Dream - Minuman dengan kafein memang selalu jadi andalan para pekerja. Terutama mereka yang dituntut untuk selalu fokus selama berjam-jam. Baik itu kopi maupun minuman energi, kerap dikonsumsi agar tubuh dan pikiran tetap terjaga seharian.

Sahabat Dream tak bisa lepas dari kopi atau minuman berkafein? Zat kafein kerap dikonsumsi untuk meningkatkan fungsi kognitif dan memperbaiki suasana hati yang buruk. Tak heran kalau banyak orang bisa minum dua hingga tiga cangkir kopi dalam sehari.

Sayangnya konsumsi jangkan panjang akan sangat berdampak buruk bagi tubuh. Kafein adalah stimulan, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa sejumlah kecil kafein dapat meningkatkan waktu respons mental.

" Studi lain menunjukkan bahwa kafein tidak hanya memberi seseorang dorongan mental sesaat, tetapi juga memiliki efek jangka panjang pada keterampilan berpikir. Terutama mereka yang minum kafein lebih dari 400 miligram dalam sehari," ujar Shereen Lehman, seorang pakar gizi dikutip dari verywellfit.com.