Kesehatan | Dream.co.id

Berapa Lama Harus Bisa Plank Sesuai Usia? Ini Patokan untuk Usia 18 hingga 60 Tahun ke Atas

Selasa, 6 Oktober 2026 06:00

Usia juga menjadi salah satu faktor. Bertambahnya usia secara alami berkaitan dengan perubahan massa otot, kekuatan dan kondisi persendian yang dapat memengaruhi kemampuan mempertahankan plank.

5 Cara Membantu Tubuh Mengeluarkan Mikroplastik, Bisa Dimulai dari Konsumsi Makanan Bergizi

Senin, 5 Oktober 2026 06:00

Ada beberapa langkah yang secara teori dapat membantu proses pembuangan alami tubuh sekaligus mengurangi paparan baru mikroplastik.

Walau Tanpa Gula, Amankah Minum Air Soda Setiap Hari?

Kamis, 1 Oktober 2026 10:00

Air soda dapat membantu seseorang memenuhi kebutuhan cairan, walau begitu, tak semua air soda memiliki kandungan yang sama.

Olahraga yang Cocok Ternyata Bisa Disesuaikan dengan Kepribadian, Ini Panduannya

Kamis, 1 Oktober 2026 08:00

Kepribadian sebaiknya tidak dianggap sebagai aturan yang mengurung pilihan olahraga. Kepribadian lebih tepat diperlakukan sebagai kompas, bukan buku aturan.

Mikroplastik Masuk Tubuh Ibu Hamil dan Plasenta Janin di Makassar

Selasa, 29 September 2026 18:38

Penelitian Unhas Makassar menemukan mikroplastik dalam tinja, darah ibu hamil maupun plasenta janin.

Jarang Jalan Kaki Bisa Berdampak pada Tubuh, Ini 6 Perubahan yang Perlu Diwaspadai

Selasa, 29 September 2026 12:00

Berkurangnya aktivitas fisik secara bertahap dapat memengaruhi fungsi otot, mobilitas, keseimbangan, kesehatan kardiovaskular dan metabolik, serta kemampuan seseorang untuk tetap mandiri.

Sarapan Sebaiknya Protein atau Karbohidrat? Ahli Gizi Ungkap Pilihan yang Lebih Tepat

Minggu, 27 September 2026 10:00

Keduanya memiliki manfaat yang berbeda sehingga kombinasi protein dan karbohidrat kompleks justru dapat menjadi pilihan untuk membuat tubuh tetap kenyang dan berenergi setelah makan.

Sering Makan Manis Setiap Hari? Ini yang Terjadi pada Hati Tanpa Disadari

Kamis, 24 September 2026 12:00

Mengurangi gula tambahan merupakan salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk mendukung kesehatan hati.

Dari Air Hingga Udara, Ini Hal Kecil Yang Bikin Rumah Terasa Lebih Nyaman

Rabu, 23 September 2026 06:19

Melalui Lini HomePure, QNET Indonesia Membawa Sejumlah Solusi Yang Berkaitan Dengan Lingkungan Rumah, Khususnya Untuk Kebutuhan Air Dan Udara.

8 Alasan Tidur Makin Buruk di Usia Paruh Baya dan Kebiasaan yang Bisa Membantu

Sabtu, 19 September 2026 14:00

aktu tidur mungkin masih sama seperti ketika lebih muda, tetapi tidur menjadi lebih mudah terputus, lebih sulit untuk dimulai, atau terasa kurang menyegarkan pada pagi hari.

3 Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan dan Cara Mengolahnya

Kamis, 17 September 2026 12:00

Labu siam merupakan sayuran yang cukup fleksibel untuk dikonsumsi mentah maupun dimasak. Kandungan serat dan senyawa antioksidannya membuatnya sehat.

10 Mitos Kesehatan yang Masih Banyak Dipercaya, Padahal Tidak Sepenuhnya Benar

Kamis, 17 September 2026 08:00

Beberapa mitos kesehatan yang bertahan selama puluhan tahun ternyata memiliki penjelasan yang lebih kompleks. Berikut sejumlah mitos yang masih sering dipercaya.

Trend HYROX, Olahraga Apa Sebenarnya Itu?

Kamis, 17 September 2026 06:00

HYROX merupakan kompetisi kebugaran yang memadukan lari dengan latihan fungsional dalam satu perlombaan.

8 Cara Sederhana agar Lebih Sering Menghabiskan Waktu di Luar Ruangan

Selasa, 15 September 2026 12:00

Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, makan di halaman, berkebun, atau menikmati matahari terbenam juga dapat menjadi cara untuk memperbanyak waktu berada di luar rumah.

8 Cara Sederhana Tetap Aktif Bergerak meski Seharian Bekerja di Kantor

Selasa, 15 September 2026 10:00

Menyisipkan aktivitas fisik sederhana di tengah rutinitas kerja juga dapat membantu tubuh tetap aktif.

Bisa Duduk dan Berdiri Tanpa Bantuan Tangan? Tes Sederhana Ini Bisa Menggambarkan Kebugaran Tubuh

Senin, 14 September 2026 06:00

Kemampuan duduk dan berdiri tanpa bantuan mencerminkan kerja sama kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh.

Benarkah Jalan Kaki 5 Menit Setelah Makan Bisa Menurunkan Gula Darah?

Jumat, 11 September 2026 14:00

Jalan kaki lima menit mungkin tidak menggantikan olahraga rutin, tetapi dapat menjadi cara sederhana untuk membuat tubuh lebih aktif.

Ukuran Betis Ternyata Bisa Mengungkap Kondisi Kesehatan Pria, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Sabtu, 5 September 2026 12:00

Genetik dan berbagai aktivitas fisik menentukan besar-kecilnya ukuran betis pada pria.

Mengapa Orang Berbadan Kekar Sulit Menggaruk Punggungnya?

Rabu, 26 Agustus 2026 14:00

Menggaruk punggung sendiri sebenarnya bukan gerakan sederhana seperti yang dikira. Hal ini terutama ketika dilakukan oleh pria berbadan kekar.

Dead Butt Syndrome: Ketika Terlalu Lama Duduk Membuat Otot Bokong “Lupa” Bekerja

Sabtu, 22 Agustus 2026 16:00

Setelah duduk berjam-jam, bokong bisa terasa kebas, pegal, kaku, atau justru terasa sakit ketika berdiri.

TAG

# KESEHATAN

7 Makanan yang Sering Dianggap Tidak Sehat, Padahal Kaya Nutrisi