Memilih menu makan malam yang sehat dan seimbang sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin, serta membantu menjaga kualitas tidur.
Nutrisi pada sayur bisa diperoleh dengan cara konsumsi yang tepat. Pakar pun menjelaskan mana yang lebih sehat, menyantap sayur dengan dimasak atau mentah.
Memenuhi kadar vitamin D tidak harus menggunakan suplemen. Konsumsi beberapa jenis makanan dengan kadar vitamin D tinggi dan mudah ditemukan di swalayan.
