Bahaya Duduk Terlalu Lama di Toilet, Wasir Hingga Gejala Kanker

Reporter : Astri Agustina
Senin, 8 September 2025 18:02

Instagram @pikology

Yuk, ketahui bahaya duduk terlalu lama di toilet.

DREAM.CO.ID - Semenjak hadirnya perangkat telepon genggam (handphone), rasanya semakin banyak orang yang betah berlama-lama di kamar mandi untuk buang air besar (BAB). Mungkin kamu juga termasuk salah satunya.

Namun, tahukah bahwa kebiasaan duduk berlama-lama di atas kloset bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Dampaknya bisa berupa wasir bahkan hingga timbul gejala kanker.

Ahli bedah kolorektal di University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas, Lai Xue mengatakan, duduk lama di kamar mandi untuk BAB bisa menimbulkan berbagai risiko seperti wasir hingga melemahnya otot panggul.

Tak cuma memberikan peringatan, Lai Xue menyarankan semua orang untuk menghabiskan waktu selama 5 hingga 10 menit saja di toilet.

" Ketika pasien datang kepada saya dengan keluhan, salah satu area utama yang harus kami dalami secara mendalam adalah menghabiskan banyak waktu di toilet," ungkap Xue dikutip dari CNN.

1 dari 3 halaman

Wasir

Disdik Telusuri Keberadaan Toilet Gender Netral di Sekolah Internasional Kawasan Jakarta yang Sempat

Banyak yang mengabaikan risiko duduk lama di kamar mandi saat hendak BAB. Padahal, duduk terlalu lama di toilet bisa membuat tubuh bekerja keras untuk memompa darah kembali ke jantung. Soalnya, dalam posisi tersebut ada gravitasi yang menariknya ke bawah.

Duduk di toilet juga membuat bentuk tubuh menjadi berbentuk oval yang menekan bokong menjadi rektum pada posisi lebih rendah. Dengan gravitasi ini, rekanan darah akan semakin meningkat dan membuat darah harus lebih bekerja keras.

Hal ini mengakibatkan vena ddan pembuluh darah di sekitar anus ke rektum bawah membesar dan penuh darah. Nah ini lah yang menjadi peningkatan risiko terjadinya wasir.

2 dari 3 halaman

Risiko Prolaps Rektum

Bukan hanya wasir, duduk terlalu lama di toilet juga mampu meningkatkan terjadinya prolaps rektum. Di mana risiko ini terjadi saat rektum, bagian usus besar tergelincir ke bawwah dan menonjol keluar anus.

Melemahnya Otot Dasar Panggul

Terlalu lama duduk di toilet mampu melemahkan otot dasar panggul. Otot ini sebenarnya bertugas untuk mengkoordinasikan sejumlah besar gerak usus dan bekerja dengan bagian tubuh lain guna memastikan tinja keluar dengan lancar.

Jika terlalu lama, tekanan gravitasi bisa menegangkan otot. Hal ini yang bisa membuat otot panggung semakin lemah.

3 dari 3 halaman

Hati-hati Gejala Kanker

Deteksi Dini Penyakit Kanker dan Dapatkan Pengobatan yang Tepat dengan Pemeriksaan Genomik

Kebiasaan menghabiskan waktu terlalu lama untuk BAB bisa terjadi karena kesulitan buang air besar. Kesulitan BAB menjadi tanda ada masalah pencernaan seperti sindrom usus besar dan penyakit Crohn. Sembelit yang kian parah bisa menjadi tanda adanya kanker kolorektal atau usus besar.