Minum Teh/ Foto: Shutterstock
Dream - Teh termasuk minuman favorit banyak orang, baik dalam kondisi hangat maupun dingin. Biasanya teh selalu kita cari saat pagi hari, sore hari atau setelah makan.
Baik itu ketika makan berat atau ketika menikmati camilan. Sahabat Dream termasuk penggemar teh dan tak bisa lepas dari minuman ini?
Jika iya, pastikan meminumnya di saat yang tepat, jangan meminumnya setiap saat. Pasalnya, ada beberapa makanan yang ketika dikonsumsi, sebaiknya jangan dibarengi dengan minum teh.
Mengapa? Teh bisa jadi berbahaya bagi tubuh adalah ketika dinikmati bersama dengan makanan-makanan yang mengandung zat tertentu seperti zat besi.
Pada teh terkandung suatu zat yang bernama tanin. Zat tanin ini tidak dapat digabungkan dengan zat besi karena dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Seorang ahli gizi asal India, Disha Sethi, menjelaskan bahwa zat besi tidak dapat terserap oleh tubuh dengan baik apabila dikonsumsi bersamaan dengan zat tanin.
" Untuk itu, teh dan makanan dengan kandungan zat besi harus dikonsumsi secara terpisah," ujar Sethi.
Menurut Disha, ada tiga jenis makanan yang tak boleh dikonsumsi berbarengan dengan teh. Sahabat Dream pecinta teh, wajib tahu ya.
1. Kue kering berbahan dasar kacang-kacangan
Kue kering seringkali menjadi teman minum teh. Jika ingin konsumsi kue kering dengan teh, pastikan bukan yang berbahan dasar kacang. Kacang-kacangan mengandung zat besi yang kurang baik jika dikonsumsi bersama dengan teh. Perhatikan juga bahan kue yang dimakan ya.
Dalam sepiring makanan, biasanya terdapat sayuran sebagai sumber vitamin. Jangan pernah makan sayuran bersamaan dengan minum teh karena akan mengurangi manfaat zat dan vitamin. Alhasil, nutrisi yang terkandung dalam sayuran tidak dapat terserap dengan baik oleh tubuh.
Mulai sekarang Sahabat Dream perlu menghindari lauk pauk berbahan dasar kunyit untuk dikonsumsi bersama teh. Terlebih, banyak sekali makanan sehari-hari mengandung kunyit yang dapat kita temui seperti ayam goreng, soto, dan lain-lain.
Minum teh harus memilih makanan dengan tepat. Pasalnya jika salah memilih makanan, Sahabat Dream dapat terancam masalah kesehatan seperti pencernaan dan lain-lain.
Laporan Yulia Putri/ Sumber: FoodNDTV
Dream - Teh termasuk minuman favorit untuk memulai dan menutup hari. Bisa diminum hangat atau pun dingin sebagai penyuntik semangat. Manfaatnya bagi kesehatan pun cukup banyak, tapi ternyata tidak dianjurkan untuk wanita yang sedang haid.
Bagi Sahabat Dream yang rutin minum teh, ketika datang bulan sebaiknya hindari dulu untuk mengonsumsinya. Ada beberapa alasan yang mungkin selama ini tak kamu ketahui. Berikut beberapa sebabnya, dikutip dari KlikDokter.com
1. Anemia
Darah yang keluar saat haid perlu diganti alias diproduksi ulang oleh tubuh. Satu-satunya cara agar tubuh mampu memproduksi sel darah merah adalah dengan memenuhi kebutuhan zat besi harian.
Jika kamu minum teh saat haid, penyerapan zat besi dari makanan ke tubuh akan terganggu akibat zat tanin di dalamnya. Akibatnya, pembentukan sel darah merah yang baru pun ikut terganggu. Apabila dibiarkan, risiko kamu terkena anemia atau kurang darah akan meningkat.
Teh mengandung kafein yang cukup tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi kafein saat haid dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan, stres, dan gelisah. Dengan kata lain, konsumsi teh saat haid malah bikin suasana hati atau mood kamu semakin berantakan.
3. Perut Kembung
Kadar hormon yang naik turun saat haid dapat menyebabkan perut kembung dan mual. Ini karena hormon estrogen yang meningkat turut mempengaruhi reseptor estrogen di perut, sehingga menghasilkan banyak gas. Minum teh dapat memperparah kondisi tersebut.
4. Mual
Jika kamu minum teh saat haid, kandungan tanin di dalamnya dapat mengiritasi jaringan saluran pencernaan. Alhasil, rasa tidak nyaman di perut akan semakin bertambah. Selain itu, minum teh saat haid juga bisa keluhan mual. Bila terjadi mual dan tetap minum teh, malah bisa semakin parah.
Penjelasan selengkapnya baca di sini.
/vidio-web-prod-video/uploads/video/image/7464094/highlight-day-6-3f5941.jpg)
