Dewi Sandra Punya Target Khusus di Ramadan Tahun Ini

Belajar dari Puasa Saat Pandemi

Foto: Cynthia Amanda Male

Dewi ingin melanjutkan kebiasaan beribadah di tahun lalu dimana semua orang bisa lebih fokus berpuasa dan tidak sibuk dengan kegiatan di luar rumah.

" Aku belajar dari pandemi kemaren, melewati bulan suci dengan fokus beribadah. Hal positif dari tahun lalu jangan dilupakan, justru ditingkatkan lagi," ujar penyanyi 42 tahun.

Menghabiskan waktu di rumah akan membuat pelantun 'Cinta Lama' lebih mudah memprioritaskan kegiatan beribadah serta orang terdekat.

" Kita harus bisa memilih waktu dan tahu prioritas yang pantas diperjuangkan. Fokus pada Allah dan orang yang kita cintai," ungkapnya.

Sempat Alami Obesitas, Dewi Sandra Berhasil Turun 7 Kilogram dalam 2 Bulan

Dream - Banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan selama pandemi Covid-19, tak terkecuali penyanyi, Dewi Sandra. Ia mengaku hal tersebut disebabkan sulitnya menahan godaan menyicipi berbagai makanan di dalam hampers yang diberikan untuknya.

" Ketika kita Covid-19 kan, banyak teman-teman yang kirim makanan sebagai tanda sayang. Itu kan, kayak barang (makanan) baru. Aku kayak 'duh, apaan nih, belum pernah coba'. Terus, (makanannya) menarik. Ya sudah dicoba. Itu yang susah (ditolak untuk tidak dimakan)," katanya dalam acara Wardah Ramadan Gathering di Fairmont Hotel, Jakarta Pusat, Rabu 13 April 2022.

Bahkan akibat pola makan kurang teratur, dia mengaku sempat mengidap obesitas level paling rendah oleh pakar nutrisi. “ Kemarin itu, aku sempat obese, tapi level paling rendah. Waktu itu (berat badan) aku 65 (kilogram),” ungkapnya.  

Sebelumnya, pelantun ‘Kuakui’ itu tidak menyangka bahwa berat badannya dikategorikan sebagai obesitas level paling rendah. Tapi, dia merasa tubuhnya mulai terasa kurang nyaman, mudah mengantuk, dan berat. Sehingga, pemain film ‘Air Mata Surga’ itu pun berniat untuk menurunkan berat badan dan berkonsultasi pada pakar nutrisi.

“ Selama Covid-19 makananny terlalu nyaman. Di rumah kita nggak kemana mana. Terus, kok mulai merasa berat ya, badannya. Jadi, kayaknya harus mengembalikan healthy lifestyle-nya,” tutur Dewi.

Akhirnya, ia pun mendapatkan berbagai saran dari pakar nutrisi. Pemain film ‘Haji Backpacker’ itu pun terpaksa mengurangi karbohidrat dan mengonsumsi lebih banyak protein. Dia juga harus rela meninggalkan makanan favoritnya, yaitu roti, es krim dan cake. Terutama, yang memiliki rasa cokelat.

“ Apapun yang rasanya cokelat, aku nggak bisa nahan. Satu dessert box itu bisa habis sendiri. Aku pun (pola makannya) termasuk lumayan sehat, tapi porsinya nggak terkontrol. Jadi, kurang makan protein dan terlalu banyak makan makanan manis dan karbohidrat”.

Meski harus menghindari makanan favoritnya dan menjalani diet sehat yang dibarengi dengan olahraga ringan, namun kini pemain film ‘Hangatnya Cinta’ itu telah berhasil menurunkan berat badan hingga 7 kilogram selama 2 bulan.

Pemain sinetron ‘Lupus’ itu juga sudah lebih leluasa dalam memilih makanan yang bisa dikonsumsi. Meski begitu, dia mengaku masih perlu menurunkan berat badan sedikit lagi untuk bisa mencapai target tubuh yang proporsional.