Gerakan Yoga Wajah untuk Tampil Awet Muda

Reporter : Ferdike Yunuri Nadya
Senin, 12 September 2022 07:12

Source: Shutterstock

Konsistensi menjadi kunci untuk melihat perbedaan yang nyata

Dream - Tampil awet muda merupakan impian banyak orang. Berbagai usaha dari produk skincare, prosedur kecantikan, dan olahraga, sudah dilakukan banyak orang.

Dalam beberapa dekade terakhir, banyak orang beralih ke yoga untuk menjaga tubuh tetap bugar dan tampak awet muda. Tetapi tahukah Sahabat Dream, kalau yoga bisa dilakukan untuk wajah?

Beberapa bulan belakangan ini, media sosial sedang ramai membicarakan face yoga atau yoga wajah. Yoga wajah diketahui dapat mengencangkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Untuk mengetahui lebih lanjut, Dream merangkum semua yang perlu kamu ketahui tentang yoga wajah, sebagaimana dikutip dari Glamour Magazine.

1 dari 4 halaman

Apa Itu Yoga Wajah

Membersihkan Wajah

Layaknya yoga biasa, yoga wajah adalah serangkaian latihan guna merilekskan dan mengencangkan otot yang ada di wajah. Inge Theron, pendiri FaceGym, mengungkapkan sama seperti otot-otot di tubuh, semakin kamu menggerakkannya, maka semakin terangkat, kencang, dan kencang.

2 dari 4 halaman

Apa Manfaat Yoga Wajah?

Merawat Kulit

Meskipun ilmu perubahan jangka panjang yang dihasilkan yoga wajah masih terbatas, kamu bisa melihat perbedaannya setelah melakukan yoga wajah. Kulit akan nampak berenergi dan terangkat.

Tentunya konsistensi menjadi kunci untuk melihat perbedaan yang nyata. Disarankan untuk melakukan latihan yoga ini setiap hari untuk kulit yang lebih kencang dan sehat.

3 dari 4 halaman

Coba 5 Gerakan Yoga Wajah Ini

Theron membagikan beberapa gerakan yoga wajah yang bisa kamu coba dirumah, diantaranya.

Hey Smiley
Merayakan Keanggunan dan Ekspresi Diri Perempuan Indonesia Lewat Tsubaki Blooming Gallery

Hey Smiley merupakan gerakan yang bertujuan untuk membantu mencegah kendur di sudut bibir. Caranya, kamu hanya perlu bersenyum selama sekitar 10 detik, tanpa mengerutkan matamu.

Corrugator Lift

Gerakan ini dapat membangun kekuatan dahi dan mencerahkan mata kamu. Untuk melakukan gerakan ini, letakkan jari telunjuk kamu di otot corrugator, yaitu tepat di antara kedua alis. Kemudian, angkat alis ke atas dan ke bawah selama 10 detik, pastikan menahan telunjuk dengan kuat.

4 dari 4 halaman

The Thinker

Untuk melakukan gerakan ini, kepalkan tangan dan letakkan dibawah dagu. Pertahankan tekanan ke atas dari kepalan tangan, kemudian buka mulut berlawanan dari tekanan tersebut dan tutup kembali. Lakukan gerakan ini selama 10 kali.

Cheek Burpees

Gerakan ini bertujuan untuk mengencangkan pipi wajah. Caranya, letakkan tangan kanan kamu di sisi wajah sebelah kanan, kemudian tarik kulit pipi kebelakang sambil menghembuskan napas ke sebelah kiri. Lakukan yang sama untuk sisi wajah sebelah kiri, dan lakukan sebanyak 10 kali.