Ingin Menerapkan Pola Makan yang Sehat di Tengah Kesibukan? Intip Caranya di Sini Yuk!

Rencanakan Menu dan Persiapan Makanan dengan Baik

Jika ingin menerapkan pola makan sehat di tengah kesibukan sehari-hari, kamu bisa mengawalinya dengan melakukan perencanaan terlebih dulu. Setiap weekend datang, buatlah rencana menu makanan sehat yang akan disiapkan untuk menemani aktivitas selama seminggu ke depan.

Menu sehat ini sebaiknya terdiri dari bahan-bahan yang memang dapat menutrisi tubuh seperti sayur, buah, biji-bijian, hingga makanan yang mengandung protein rendah lemak misalnya saja tempe, tahu, daging sapi tanpa lemak, dan telur. Olah bahan-bahan tersebut menjadi berbagai menu yang bisa dinikmati selama seminggu ke depan.

Fokus Pada Nutrisi Seimbang

Aturan penting yang harus diketahui saat menerapkan pola makan sehat adalah jangan hanya asal kenyang. Selalu ingat kalau makanan yang masuk ke dalam tubuh bukan hanya berperan untuk membuat perut kenyang saja, tapi juga menutrisi sel dan organ tubuh lainnya.

Jadi, pastikan setiap makanan yang disajikan fokus pada nutrisi yang seimbang yang terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral. Hal ini penting agar tubuh bisa mendapatkan asupan nutrisi ideal sehingga kamu pun mendapatkan energi untuk menjalani berbagai aktivitas padat sepanjang hari.

Jika ingin Diet, Lakukanlah dengan Benar dan Perhatikan Selalu Nutrisi yang Ada di Dalamnya

Bagi yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, bukan berarti harus berhenti makan sama sekali. Kalau gini caranya, dari mana tubuh mendapatkan asupan energi yang bisa membantu kamu menjalani aktivitas sehari-hari?

Pahami panduan diet sehat yang tepat, yaitu bukan dengan tidak memberikan asupan apapun untuk tubuh, melainkan memilih dengan cermat makanan apa saja yang dikonsumsi. Perhatikan kandungan nutrisi di dalamnya, misalnya perbanyak makanan berserat yang bisa bikin perut kenyang lebih lama, sehingga mencegah craving atau keinginan makanan nggak sehat lainnya. Perbanyak asupan sayur dan buah untuk menutrisi tubuh juga, ya!

Jika Memang Sibuk Sehingga Nggak Sempat Menyiapkan Sarapan, Kamu Bisa Menggantinya dengan Meal Replacement

Kalau mau menjalankan pola makan sehat, jangan pernah skip sarapan! Jadwal makan yang satu ini sangat penting karena sarapan menjadi sumber asupan awal tubuh dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Tapi, nggak jarang nih kesibukan sehari-hari bikin kamu jadi nggak sempat menyiapkan menu sarapan yang bergizi seimbang. Worry no more, kamu bisa mempertimbangkan meal replacement bernutrisi tinggi seperti yang ditawarkan oleh Islim.

Islim adalah meal replacement pertama yang mengandung 3 fat blocker, sehingga nggak cuma berfungsi sebagai pengganti makanan tapi juga menyerap lemak, membuat perut kenyang lebih lama dan menjaga berat badan ideal.

Ketiga jenis fat blocker di dalamnya antara lain Chitosan yang memiliki peran mengikat lemak, menurunkan berat badan, kolesterol, tekanan darah dan mempercepat proses penyembuhan luka. Selanjutnya ada Chia Seed, biji-bijian kecil yang kaya kandungan serat, protein, Omega 3. Bahan ini dapat membuat perut kenyang lebih lama, mencegah kerusakan sel, dan menjaga berat badan lebih ideal. Terakhir ada Green Coffee Extract untuk menghambat penyerapan lemak, mencegah lemak menempel serta menurunkan berat badan.

Islim mendukung program diet dan aman dikonsumsi karena hanya memiliki kandungan kalori hanya 200 kkal saja. Dengan 3 varian rasa lezat yaitu Mochaccino, Cokelat dan Vanilla Latte, Islim bisa dinikmati 1-2 kali sehari pada pagi atau malam hari. Nggak perlu was-was juga saat mengonsumsinya karena formula Islim sudah teruji BPOM dan telah memiliki sertifikat halal. Menarik banget kan?

Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, saatnya wujudkan pola makan sehat dengan kebiasaan yang tepat dan konsumsi Islim yang menunjang diet sehatmu, Sahabat Dream. Info lebih lengkap klik di sini!