Panas Dalam dan Tubuh Kurang Fit Jadi Tantangan saat Berpuasa? Yuk Atasi dengan Cara Ini

Gejala nggak fit dan panas dalam bisa dicegah dan membuatmu nyaman ketika berpuasa dan beraktivitas sehari-hari.

Bulan suci Ramadan sudah semestinya disambut dengan penuh sukacita. Namun, tantangan dalam berpuasa bisa saja muncul ketika tubuh nggak fit dan mengalami panas dalam. Beberapa gangguan kesehatan juga bisa jadi sangat mengganggu seperti flu, batuk, dan masih banyak lagi.

Tapi tenang, Sahabat Dream. Ada cara buat mengatasinya kok. Gejala nggak fit dan panas dalam bisa dicegah dan membuatmu nyaman ketika berpuasa dan beraktivitas sehari-hari. Apa saja?

Atur Pola Tidur yang Efisien

Pola tidur memiliki perubahan ketika berpuasa. Bangun dinihari untuk melaksanakan santap sahur dan serangkaian ibadah lainnya bisa membuat tubuh beradaptasi dengan perubahan ini.

Untuk mengatasinya, memastikan pola tidur yang efisien akan membuat tubuh fit selama berpuasa. Cara sederhana yang bisa dilakukan adalah tidur lebih cepat pada malam hari serta melakukan power nap di siang hari jika memungkinkan. Melakukan power nap bisa menghilangkan rasa lelah serta meningkatkan daya ingat, kreativitas, bahkan mengisi ulang energimu lho.

Penuhi Kebutuhan Air Harian

Tubuh bisa kehilangan lebih banyak cairan setelah berpuasa tanpa makan dan minum sehari penuh. Jika nggak diimbangi dengan asupan air setelah berbuka puasa, maka tubuh bisa terkena dehidrasi dan berpotensi berakibat fatal.

Dengan memenuhi kebutuhan air harian, maka kamu sudah berkontribusi dalam meningkatkan metabolisme serta menghilangkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, mencukupi kebutuhan air putih saat sahur juga menjaga suhu tubuh tetap stabil sehingga terhindar dari panas dalam selama berpuasa.

Mengonsumsi Makanan Bernutrisi

Selama berpuasa, tubuh tetap beraktivitas normal namun nggak menerima asupan makanan dan minuman dari pagi hingga sore. Untuk itu, melengkapi kebutuhan nutrisi menjadi wajib dilakukan agar tubuh tetap fit. Nutrisi yang terpenuhi seperti protein, vitamin, dan mineral akan membantu melindungi sel dan menjaganya tetap sehat selama berpuasa serta meningkatkan sistem imun.

Cegah Panas Dalam dan Kurang Fit dengan Adem Sari

Kebiasaan mengonsumsi makanan kurang sehat seperti gorengan, berminyak, serta pedas bisa membuat tubuh gampang panas dalam serta mengalami sariawan, bibir pecah-pecah hingga tenggorokan kering. Untuk menghindarkan semua ini terjadi, kamu bisa mengandalkan Adem Sari yang mengandung herbal, jus dan Vitamin C Tinggi.

Konsumsi Adem Sari saat sahur dan berbuka puasa yang nggak cuma menyegarkan dahaga, namun sekaligus membantu jaga daya tahan tubuh dan sehingga terhindar dari panas dalam dan gejala yang mirip flu seperti sakit tenggorokan, kembung, letih dan tubuh tidak fit.

Rahasia puasa lancar ada di Adem Sari yang dapat diminum tiap hari. Adem Sari hadir dengan 5 varian yaitu Adem Sari Sachet, Herbal Lemon Kaleng, Herbal Lemon Botol, Sparkling Kaleng, dan Herbal Tea. Pastikan untuk jaga dengan Adem Sari saat Ramadan.

Kabar baiknya, Adem Sari juga sedang bagi-bagi THR Ramadan untukmu dengan hadiah total puluhan juta rupiah lho. Caranya gampang banget, upload video singkat di Instagram Reels saat kamu meminum Adem Sari. Tuliskan juga pesan menarik pada caption. Pemenang akan dihubungi oleh Adem Sari untuk mendapatkan hadiah dengan total puluhan Juta Rupiah.

Jadi sudah tahu kan, rahasia tubuh bugar dan bebas panas dalam saat berpuasa ada pada Adem Sari yang Cepat Ademnya. Temukan informasi lengkapnya dengan cara klik di sini.